Уход за шеей

Как убрать морщины с шеи (упражнения, компрессы, маски)

Едва ли, найдется хоть одна женщина, которая не мечтала бы сохранить молодость как можно дольше. Многие красавицы для этого тратят немало сил и средств. Но, чаще повышенное внимание уделяется лицу. В этом случае прекрасную особу поджидает разочарование – личико остается моложавым, а вот шея покрывается морщинами, кожа на ней становится дряблой. Не случайно именно область декольте и шей называют индикатором возраста.

Причины старения кожи шеи и декольте, появление на них морщин

Кожный покров шеи подвержен более быстрому старению, чем, например, лица. Кожа здесь особенно тонкая и нежная, что неблагоприятно на ее состоянии могут сказаться даже переживания, волнения, переутомление. Поэтому важно помнить, что все ухаживающие процедуры не должны ограничиваться лишь лицом, а обязательно распространяться и на шею и верхнюю часть груди.

Уход за шеей

Для того чтобы обезопасить себя от появления ранних морщин в области декольте и шеи, необходимо знать основные причины, провоцирующие возникновение признаков увядания:

  • Дефицит увлажнения. Недостаточное количество жидкости в организме влечет за собой дряблость и сухость эпидермиса. Влага должна поступать как внутренним способом во время еды и питья, так и внешним – использование увлажняющих средств;
  • Нехватка питания. Клетки и ткани кожного покрова не могут качественно функционировать без полноценного питания. С возрастом выработка питательных веществ в подкожных слоях значительно снижается и это отрицательно отражается на внешнем виде;
  • Снижение активности клеток. Структура кожи после 30-40 лет меняется, в ней наблюдается значительное снижение выработки эластина и коллагена, и покров уже не может в должной степени поддерживать упругость самостоятельно;
  • Изменения гормонального фона. В период приближения менопаузы и непосредственно с наступлением климакса в организме женщины отмечаются значительные изменения. Эстроген вырабатывается в незначительной дозе и это приводит к потере эластичности эпидермиса и возникновению морщин;
  • Недостаточное количество сальных желез. В коже шеи и декольте расположено минимальное количество жировых секретов, вырабатывающих кожное сало. Поэтому эпидермис испытывает водно-липидный дефицит, в связи с этим наиболее подвержен истончению и пересыханию, а, следовательно, и дряблости;
  • Воздействие ультрафиолета. Дерма области шеи и декольте содержит очень мало меланоцитов – веществ, защищающих кожный покров от пагубного воздействия прямых лучей солнца. Если не предпринимать необходимых мер защиты, ультрафиолет вызывает ранние морщины и фотостарение;
  • Неправильное положение тела и головы. Привычка лежа смотреть телевизор, читать, а также сидеть за столом, согнувшись, с низко опущенной головой, ходить, сутулясь, способствуют тому, что на шее появляются складки и морщины;
  • Неправильно организованный рацион питания. Человеческому организму ежедневно необходимо получать определенное количество полезных микроэлементов – витаминов, минералов и других полезных веществ. Большинство из них поступают с едой. Однообразная скудная пища не способна обеспечить это. Часто именно после строгой диеты и резкого похудения на шее и в области декольте появляется дряблость;
  • Пагубные пристрастия. При злоупотреблении сигаретами, алкоголем наблюдается обезвоживание организма и нарушение в нем обменных процессов, микроэлементы не усваиваются в полном объеме. Все это приводит к раннему старению, в том числе и шеи.

Методы борьбы с морщинами

Чтобы справиться с уже появившимися морщинками на шее, необходимо организовать комплексный подход и постараться охватить все возможные факторы, провоцирующие их появление. Если устранять лишь некоторые моменты, то все усердия будут напрасны.

Ежедневные процедуры в полном объеме способствуют получению желаемого результата, который впоследствии необходимо постоянно поддерживать.

Уход за шеей

Методы борьбы с увяданием кожного покрова шеи и зоны декольте заключаются в следующем:

  1. Постоянное увлажнение эпидермиса и применение питательных ухаживающих средств. Это могут быть как профессиональные кремы, так и маски по рецептам народной косметологии;
  2. Специальная гимнастика;
  3. Массажные процедуры;
  4. Обертывания и тепловые компрессы;
  5. Соблюдение правильного рациона питания и режима приема жидкости.

Естественно, большую часть из данного перечня женщина может и должна осуществлять самостоятельно. Ни один косметолог не способен справиться с проблемой, если клиентка сама не будет прикладывать никаких усилий. Если же домашние маски и другие внешние воздействия не помогают, можно обратиться за помощью профессионала.

В салонах оказываются такие услуги – процедуры по улучшению состояния кожного покрова шеи. Заключаются они в массажных профессиональных действиях, обертываниях с использованием лечебной грязи, шоколада, водорослей и других активных омолаживающих веществ. А также косметолог может предложить контурную пластику.

Она заключается во введении подкожных инъекций, содержащих гели-филлеры. Основу вводимого препарата составляет гиалуроновая кислота. Выработка данного вещества в организме с возрастом значительно уменьшается и это приводит к тому, что кожа обвисает, истончается. Введение препарата обеспечивает пополнение необходимого количества кислоты и в подкожных тканях возобновляются обменные процессы, активизируется выработка коллагена, нормализуется жидкостный баланс. Все эти факторы заметно улучшают как внешний вид эпидермиса, так и его внутреннее состояние.

Стоит ли идти к пластическому хирургу?

Компрессы, питательные и увлажняющие маски, обертывания вокруг шеи помогают уменьшить увядание кожи и отчасти сохраняют ее упругость. Но в некоторых случаях не получается обойтись без вмешательства пластического хирурга.

Радикальные оперативные методы должен назначать специалист, они не дешевы и не безопасны. Их рекомендуется проводить лишь для борьбы с глубокими морщинами и сильным обвисанием кожи, когда щадящие способы уже не эффективны. Пластическая хирургия предлагает подтяжку кожи или лифтинг.

Эта, хоть и серьезная операция, считается довольно популярным действием в области пластики. Осуществляется она путем небольшого надреза под подбородком. Затем хирург удаляет часть «лишней» растянувшейся кожи или формирует из нее незаметную складку.

Профилактика появления морщин

Чтобы избежать появления ранних морщинок в зоне декольте и шеи, необходимо заблаговременно начинать принимать профилактические меры.

Они заключаются в следующих этапах:

  • Постоянно следить за правильным положением головы. Сложно все время контролировать положение тела, но нужно постараться голову держать так, чтобы кожа на шее как можно меньше морщилась. Сидя за компьютером, во время еды, чтения не наклонять голову слишком низко. И не следует напрягать эпидермис, поднимая голову слишком высоко;
  • Сохранять в норме природный водный баланс кожного покрова. Обезвоживание является одной из важнейших причин преждевременного увядания эпидермиса. Чтобы кожа не становилась похожей на древний пергамент, организму необходимо получать достаточное количество жидкости – не менее 2-х литров ежедневно. Прекрасно, если это будет зеленый чай, отвары лекарственных трав, морсы, свежевыжатые соки;Питьевой режим
  • Здоровое питание. Следует составить правильный полноценный пищевой рацион, в который входят мясо птицы и рыба, фрукты, зелень, овощи, орехи, растительные масла.
Женщинам очень важно ежедневно съедать углеводов – 50%, белков – 30%, жиров – 20%. При такой норме организм получает необходимый запас энергии, поддерживается хорошая физическая форма, сохраняется упругость и здоровье кожного покрова, при этом не набирается лишний вес.
Категорически запрещены жирные, соленые блюда, полуфабрикаты и фаст-фуд.

Для молодости и здоровья коже необходимы природные антиоксиданты (антиокислители), которые содержатся в зеленых овощах, цитрусовых, кислых ягодах и фруктах, шиповнике и др.;

  • Ухаживающие процедуры. Для сохранения упругости эпидермиса, особенно на шее и декольте, просто необходим постоянный уход. Он заключается в регулярных массажных процедурах, тщательном очищении кожи с помощью нежных скрабов. А также в нанесении на проблемные участки лечебных и косметических средств: питательных, увлажняющих, защитных, способных нейтрализовать негативное воздействие внешней среды;
  • Гимнастика, умеренная физическая активность, частое пребывание на свежем воздухе и при этом избегание воздействия палящего солнца – все это поможет сохранить молодость и красоту эпидермиса.

Массаж

Массажные процедуры в борьбе с морщинами и дряблостью эпидермиса в области шеи и декольте является дополнительным, но очень важным звеном комплексного ухода.

Такой способ также требует регулярного осуществления. Нельзя сказать, что результат оздоровления наступит быстро, потребуется провести не один курс.

Массаж шеи

Массаж проводится по плану:

  1. На чистую и сухую кожу наносится увлажняющее средство или специальное массажное масло;
  2. Легкими поглаживаниями следует разогреть кожный покров;
  3. Движения начинать от ушей, постепенно продвигаясь к зоне груди;
  4. Не следует воздействовать только на переднюю часть шеи, обязательно нужно уделить внимание шейной части позвоночника;
  5. Массажные движения должны быть плавные, мягкие, без ощущения боли и дискомфорта. Это могут быть постукивания подушечками пальцев, круговые поглаживания и никаких надавливаний и щипков.

Выполняя массаж, следует помнить об особенностях кожи в данной области, тонкий эпидермис мгновенно отреагирует на агрессивные действия не только сильным покраснением и неприятными ощущениями, но и серьезным раздражением.

Гимнастические упражнения

Специальная зарядка снимет напряжение, она стимулирует поднятие тонуса мышц, активацию кровотока, в результате которых улучшаются процессы обмена, и повышается упругость кожи.

Гимнастика

Такая гимнастика не потребует много времени, ее можно делать во время отдыха при просмотре телевизора или на работе. Но ее следует делать дважды – утром и вечером.

Чтобы получить желаемый результат и быстро избавиться от морщин, следует выполнять следующие упражнения:

  1. Проделывать плавные круговые движения головой, вначале в одну сторону, затем в другую. Повторить несколько раз;
  2. Лечь на спину и поднимать голову, стараясь достать подбородком до груди. В самом начале курса достаточно 10 повторов, затем их количество нужно увеличивать;
  3. Упражнение выполняется в положении сидя. Максимально расслабить мышцы шеи и лица и начинать наклонять голову вперед и назад, вправо и влево, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд;
  4. Сесть и держать спину прямо. Максимально поднять подбородок вверх, при этом отводя лопатки назад, задержаться в таком положении на несколько секунд и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 15-20 раз.
  5. Одну ладонь поместить на лоб, другую на подбородок и попытаться наклонять голову вперед, создавая при этом сопротивление руками.

Это лишь примерный комплекс упражнений. Не возбраняется выполнять другие движения, способствующие поднятию мышечного тонуса и устранению морщин.

Тепловые компрессы

Для более эффективной борьбы с морщинами на шее применяется такой способ как тепловые компрессы. Чтобы его приготовить, понадобится оливковое масло – 50 мл и натуральный мед – 30 г. Ингредиенты смешать, смочить в получившемся составе мягкую ткань и обмотать ее вокруг шеи. Затем сверху обернуть пленкой и укутать теплым шарфом или платком. Так держать около получаса. После удаления компресса, кожу следует промыть теплой водой.

Оливковое масло

Для закрепления результата, применяют еще контрастные компрессы: шею поочередно обматывают полотенцем, смоченным вначале в горячей воде, затем в холодной. Так повторяют несколько раз. Завершив процедуру, на кожу нужно нанести крем.

Чередование теплых и контрастных компрессов на протяжении месяца (3-4 раза в неделю) способствует значительному улучшению структуры кожного покрова.

Обертывания

Не менее эффективным способом для омоложения эпидермиса в области шеи и декольте является обертывание. Оно несложно в применении, готовится из доступных продуктов, которые можно подбирать на свое усмотрение. Время действия данной процедуры – от 20-30 минут до часа.

Обертывание «Огуречное»

ОгурецСвежие огурцы (можно перезревшие) измельчить с помощью крупной терки.

Полученную массу ровным слоем распределить на салфетке, которую обмотать вокруг шеи. Сверху повязку можно обернуть пленкой.

Обертывание «Медовое»

  • МедРастительное масло – 1 ложка
  • Мед – 1 ложка
  • Желток 1 яйца

Продукт пчеловодства лучше брать свежий жидкий. Но и засахаренный мед можно использовать, но его необходимо предварительно растопить на водяной бане.

Смешать все компоненты, выложить на тканевую салфетку, наложить на проблемную область. Сверху зафиксировать пищевой пленкой.

Обертывание «Травяное»

РомашкаЛекарственный сбор из ромашки, мяты, липы и других полезных трав залить горячей водой. Емкость закрыть крышкой и настаивать на протяжении 40 минут. Процедить и пока жидкость не остыла, намочить в ней ткань. Далее действовать по общему принципу.

В травяной отвар можно добавлять заварку зеленого чая, теплое молоко.

Побочные эффекты от разных методов

При аккуратном воздействии на кожный покров шей побочные эффекты, в принципе, исключены.

Никогда не следует забывать об особенностях кожи в данной области, ее особой чувствительности. Поэтому и способы физического воздействия (гимнастика, массаж) и косметические процедуры должны осуществляться осторожно. Готовя состав для масок, скрабов и обертываний не следует использовать агрессивные ингредиенты: сок лимона, граната, кислых ягод, а также специи.

Советы косметологов

Специалисты настоятельно рекомендуют: ухаживая за лицом, не стоит забывать и про шею:

  • Ежедневно перед сном на проблемную область надо наносить питательный крем, а утром – увлажняющий. Ухаживающее средство распределяется на коже массирующими движениями, а не втирающими. Это исключит излишнее растягивание эпидермиса;Уход за шеей
  • Весной и летом нельзя забывать о воздействии солнца. Если нет желания в жару применять защитный крем, то шею следует прикрывать легкой косынкой.
  • Если прекрасная особа уже в молодости начала ухаживать за шеей: делать массаж, гимнастику, обеспечивать необходимую защиту, увлажнять, то и в зрелые годы данная зона останется привлекательной и подтянутой, тем самым скрывая истинный возраст своей обладательницы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *