Уход за кожей лица

Всем известна пословица о том, что здоровье необходимо беречь смолоду, а платье – снову. Если дорогую одежду, как правило, люди берегут, то о здоровье многие забывают. Это же можно сказать и о красоте. А если представить, что кожа лица – это своеобразное платье, подаренное каждому природой.

Сохранить молодой и цветущий вид своей внешности можно лишь с помощью бережного отношения, правильного и своевременного ухода за кожей на лице.

Общие рекомендации

Независимо от типа кожного покрова, основной уход за лицом осуществляется по трем основным пунктам:

Умывание

Для этого лучше использовать чистую фильтрованную (нехлорированную) воду. Ее температура должна быть прохладной, горячая – расширяет поры и провоцирует повышенное салоотделение, а холодная – замедляет кровообращение. Умываться следует без использования мыла, для очищения существует много специальной косметики: молочко, лосьоны, пенки.

После водных процедур необходимо промокнуть лицо мягким полотенцем, без растирания.

Очищение

Очищать кожу нужно дважды в день: утром и вечером. По утрам с кожи удаляются продукты жизнедеятельности клеток и кожный жир, скопившийся за ночь, а вечером – пыль, грязь и косметику.

Раз в неделю проводят глубокое очищение эпидермиса, используя скрабы. Ни в коем случае для этих целей нельзя применять скрабирующие продукты, предназначенные для тела. Скраб для лица содержит более мелкие абразивные частицы, они деликатно очищают поры, не травмируя их.

Скрабы наносят на предварительно распаренную влажную кожу мягкими круговыми движениями, массируя на протяжение 3-5 минут, оставляют средство на лице еще на такой же промежуток времени, затем тщательно удаляют.

Увлажнение

После очищения на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Лицо особенно нуждается в такой процедуре, ведь оно наиболее подвержено вредному воздействию внешних факторов, так как все время открыто.

Небольшое количество крема аккуратно, без растягивания эпидермиса подушечками пальцев наносится на лицо, не следует забывать про область глаз и губы, здесь нет сальных желез, поэтому нежная кожа пересыхает еще больше.

Такой основной уход за лицом обязательно проводится ежедневно, он должен занимать не менее 3-х минут и стать таким же привычным ритуалом, как чистка зубов.

По мере необходимости, исходя из индивидуальных потребностей, для кожного покрова лица проводятся и иные процедуры.

Другие процедуры

Маски

Их чаще применяют для улучшения состояния проблемной кожи: слишком сухой или жирной, но можно использовать маски для сужения пор, избавления от веснушек и пигментных пятен и другие.

Готовые маски для лица имеются в продаже в аптеках и специализированных магазинах, делают их и в салонах, но в большинстве случаев женщины сами готовят смеси из подручных пищевых продуктов: фруктов, овощей, сметаны, крупы, меда, соков растений. Делают маски курсами в течение 3-4 недель, нанося состав на кожу от 10 до 30 минут, рецептур подбирается индивидуально.

Массаж

Массировать лицо лучше ежедневно во время утреннего умывания, делается это подушечками пальцев мягкими круговыми движениями по массажным линиям, мягкими похлопываниями точечными нажатиями. Для губ предусмотрен другой вид массажа с помощью зубной щетки.

Пилинг

Необходимая процедура для эпидермиса, применяемая 1-2 раза в неделю. Применяются для его осуществления фруктовые соки с мелкими отшелушивающими частицами, которые хорошо чистят покров, смягчают его и поддерживают естественный баланс.

Уход в разное время года

Если основная часть кожного покрова находится под одеждой, таким образом, являясь защищенной, то лицо постоянно подвержено воздействию солнца, ветра, мороза. Плюс сухой воздух в помещении, декоративная косметика и другие вредные факторы.

Не удивительно, что большую часть времени ухаживающих процедур женщины посвящают именно лицу. И это правильно. Не зависимо от смены погоды следует продолжать основной уход за кожей и добавить к нему «сезонные» процедуры:

  1. Зимой лицо нуждается в особой защите, она проявляется в нанесение жирного крема. И главный совет: зимой вся косметика должна накладываться на кожу минимум за час до выхода на улицу. Это делается для того, чтобы вода, входящая в состав косметических продуктов впиталась в эпидермис. Иначе на морозе жидкость застывает, и кожа страдает еще больше;
  2. В теплое время года кожу необходимо интенсивно увлажнять, защищать от УФ излучения. Палящие лучи грозят не только ожогами, но и преждевременным увяданием (фотостарением) кожного покрова. Лицо может покрыться пигментными пятнами, около глаз и в носогубной области образуются морщинки, нос шелушится, веки воспаляются;
  3. Осенью и весной дерме нужны витамины, чтобы подготовится к сезону жары или холодов.

Разные типы кожи

Дополнительного внимания и времени требует уход за проблемными типами кожи: жирным, сухим, комбинированным.

Сухая кожа нуждается в постоянном увлажнении. Она, как правило, очень тонкая и чувствительная, подверженная шелушению и раннему старению. Ей особенно необходима защита зимой и летом.

Главное место в косметичке женщины с таким типом эпидермиса должны занимать мягкие очищающие пенки, увлажняющие кремы с глицерином и соком алоэ, молочко с УФ – фильтрами. А вот средства, содержащие спирт и кислоты следует категорически исключить. Сухому эпидермису реже нужно глубокое очищение скрабами, лучше чаще «баловать» его питательными масками.

Кожный покров с усиленной выработкой кожного сала своеобразно защищен от появления ранних морщин, но от этого он не выглядит более здоровым и красивым. Такое лицо лоснится жирным блеском, поры на нем расширенны, где постоянно скапливается грязь, образуются угри и другие воспаления.

Для жирной кожи нужно запастись кремами с подсушивающим, матирующим, контролирующим деятельность салоотделения действием.

Если тип кожного покрова смешенный (комбинированный), то на лице есть участки с сухой кожей (глазницы, нос) и одновременно с жирной кожей (лоб, подбородок). В данном случае придется проводить процедуры, используя косметические средства для того и другого типа.

Витамины

Чтобы кожа лица выглядела молодо и свежо, в организме должно быть достаточное количество витаминов:

  • Ретинола («А»). Делает кожу эластичной, защищает от внешних раздражителей;
  • Рибофлавина («В2»). Улучшает процессы обмена, улучшает кожное дыхание;
  • Биотина («В7»). Стимулирует восстановление клеток эпидермиса;
  • Фолиевой кислоты («В9»). Продлевает молодость кожи;
  • Токоферола («Е»). Защищает дерму от пересыхания и огрубения;
  • Аскорбиновой кислоты («С»). Укрепляет кровеносные сосуды, активирует выработку коллагена, защищает от вредных радикалов;
  • Рутина («Р»). Защищает стенки сосудов от ломкости;
  • Ниацина («РР»). Активирует образование ферментов;
  • Витамина («К»). Улучшает кровообращение, регенерацию клеток и вывод продуктов распада.

Полезные продукты

Косметологи советуют, прежде всего, в течение дня выпивать достаточное количество жидкости, не менее 2-х литров. И, конечно же, следить за тем, чтобы пища была разнообразна и полезна. 5 кружек кофе, 2 гамбургера, шашлык и чипсы, едва ли, заставят кожу сиять здоровым блеском, разве что, лосниться от жира.

Внимание следует уделить тем продуктам, которые богаты различными витаминами.

Например:

  • «А» — желтки, печень, тыква, абрикосы, свекла, морковь;
  • «В2» — мясо, дрожжи, творог, какао, рыба;
  • «В7» — ржаной хлеб, бобовые культуры;
  • «Б9» — свежая зелень, овощи;
  • «Е» — растительные масла;
  • «С» — капуста, шпинат, цитрусовые, смородина, шиповник;
  • «Р» — ягоды, сливы, чеснок;
  • «РР» — арахис, ростки пшеницы, молоко;
  • «К» — помидоры, рябина.

Средства по уходу

Таких средств невероятное множество. Индустрия красоты предлагает все новые и современные продукты для ухода за кожей: всевозможные кремы, бальзамы, маски, спреи, лосьоны, тоники, сыворотки, масла.

Главное, в этом многообразии выбирать те продукты, которые подходят своему типу кожи, соответствуют сезону, возрасту. Не стоит гнаться за дороговизной, приобретать следует качественные средства с натуральными компонентами. Обращать внимание на срок годности товара.

Что может навредить

Кожа лица особенно страдает от:

  • Неправильного несвоевременного ухода;
  • Некачественной декоративной косметики;
  • Погодных условий/ жара, активное солнце, мороз, ветер;
  • Вредных привычек/ алкоголь, курение;
  • Недостатка принимаемой жидкости;
  • Нездорового питания;
  • Малоподвижного образа жизни/ редкого пребывания на свежем воздухе;
  • Болезней внутренних органов;
  • Недосыпания;
  • Стрессов, депрессий.

Исключив эти факторы, организовав для лица постоянный уход, вполне под силу каждой женщине продлить свою молодость и красоту.

Ниже вы можете найти множество советов по уходу за кожей лица и применить их на практике.