Уход за руками

Не зря считается, что руки – показатель возраста женщины. Они также стареют, нуждаются в защите. Уделяя внимание лицу и телу, не следует забывать о тщательном уходе за руками.

Общие рекомендации по уходу

Рукам требуется постоянный уход, так как эти «трудяги» все время заняты работой: готовят, стирают, убирают…

Мытье

Руки и так достаточно часто соприкасаются с водой. Мыть их нужно по мере необходимости, используя воду прохладной температуры. От щелочного мыла кожа рук пересыхает, появляется чувство стянутости. Поэтому лучше применять жидкое крем-мыло или специальную пенку.

Очищение

Сальных желез на руках практически нет, именно по этому кожа здесь с возрастом покрывается сеточкой морщин и истончается, напоминая пергамент. В дополнительном глубоком очищении руки не нуждаются. Достаточно того, что они соприкасаются с абразивным продуктом во время скрабирования кожи лица и тела.

Увлажнение

А вот питание и увлажнение эпидермису рук просто необходимо. У каждой женщины обязательно должен быть увлажняющий крем для рук, который нужно наносить по несколько раз в день. Здесь нет никакого ограничения, смазывать руки можно после каждого мытья.

Другие процедуры

Кроме мытья и увлажнения свои ручки следует баловать дополнительным уходом. Процедур для этого не мало:

  1. Ванночки . Для них используется отвар лекарственных трав, вода с добавлением эфирных масел, морской соли и других полезных продуктов. Рекомендуется ежедневно делать контрастные ванночки, когда руки погружаются поочередно в теплую и холодную воду.
  2. Компрессы. Очень полезна для рук такая процедура, когда к коже прикладывается салфетка, пропитанная питательной смесь, сверху все фиксируется полиэтиленом или теплой тканью. Держат компресс не менее получаса, делать его необходимо 2-3 раза в неделю.
  3. Маски. Рецептов масок для рук не меньше, чем для лица, среди них есть увлажняющие, питательные, отбеливающие, смягчающие и другие. Смеси для масок, как правило, женщины готовят самостоятельно из недорогих, но очень полезных продуктов: картофеля, огурцов, сметаны, яиц, сока алоэ, меда, растительного масла, овсянки. Состав наносится на кожу на определенное время, затем смывается. Такие маски делают по мере необходимости или курсовым приемом в течение месяца.
  4. Протирания. Данный вид ухода за руками не займет много времени (1 минута), но он достаточно эффективен. Слегка влажную, предварительно распаренную кожу (после ванночек или банных процедур) тщательно протереть салфеткой, смоченной витаминной жидкостью: соком алоэ, огурца, сырого картофеля, маслом календулы, проростков пшеницы.
  5. Массаж. Руки, сами по себе, очень подвижная часть тела. Но они также нуждаются в массаже, особенно внешняя часть ладоней. Ее растирают подушечками пальцев мелкими круговыми движениями, похлопываниями. Можно несколько раз в день выполнять такие упражнения: тереть ладонь об ладонь, так как это делается при мытье рук.

Разные времена года

Зимой руки необходимо защищать от холода. Многие люди, надевая варежки или перчатки, думают, прежде всего, о собственных ощущениях, не хотят мерзнуть. А ведь кожа рук страдает даже при незначительном понижении температуры. Отсутствие жировой прослойки провоцирует стремительную потерю жидкости.

Тоже самое происходит и в жару. При высокой температуре влага в эпидермисе быстро испаряется.

Для ухода за руками в разное время года созданы специальные кремы для сезонного использования: зимний и летний. Крем для зимы имеет более густую жирную консистенцию, содержащую много питательных компонентов, масел. Он при нанесении создает плотную пленку, препятствующую выходу жидкости из слоев кожи и защищающую от вредного воздействия внешних факторов. Летний крем легкий, быстро впитывается, отлично увлажняет кожу изнутри.

Летом кисти рук не спрячешь в варежки, они очень быстро загорают даже без посещения пляжа. Чрезмерное действие лучей небесного светила отражается на руках с не лучшей стороны: кожа покрывается пигментными пятнами, морщинится, сохнет. Поэтому, с приближением жаркого сезона не стоит забывать и о солнцезащитных кремах.

Не зависимо от времени года нельзя забывать и о ежедневных основных процедурах по уходу за руками. Напротив, зимой нужно чаще делать маски, масляные протирания, компрессы для рук, а летом больше времени посвятить увлажняющим ванночкам.

Витамины для кожи рук

Рукам необходимы витамины такие же, как и всему организму в целом. Недостаток любого из витаминных соединений отрицательно сказывается на состоянии кожного покрова. Например, дефицит витамина «А» ведет к сухости эпидермиса, без витамина «Н» страдает ногтевая пластина, а недостаточное количество витамина «С» провоцирует преждевременное старение.

Для того, чтобы кожа на руках была гладкая и сияющая, ей нужны витамины «Е», «К», «РР», «Д», группы «В».

Обеспечить эпидермис витаминами можно с помощью трех методов:

  • Употребление в пищу натуральных продуктов богатых витаминами;
  • Курсовой прием синтетических витаминов и витаминных добавок (драже, таблетки, порошок, жидкие витамины в капсулах);
  • Косметические средства для кожи рук (маски, кремы).

В разное время года следует обратить внимание на определенные группы витаминов: весной и в зимний период лучше организовать прием витамина «С» — это природный антиоксидант, защищающий кожу от климатических изменений. Летом и осенью целесообразно принимать витамины «А» и «Е», обеспечивающие увлажнение эпидермиса.

В идеале стоит отдать предпочтение добавкам, в которых присутствуют практически все известные витамины и они сбалансированы в необходимых безопасных пропорциях.

Полезные продукты

Нет конкретного ответа на вопрос: «Что нужно есть и принимать, если кожа на руках сохнет, трескается и шелушится». Для здоровья и красоты эпидермису необходимы полноценное питание и обильное питье. Если возникают проблемы с пищеварением в результате неправильного питания, болезней или необоснованно жестких диет, то это довольно быстро отразится на кожном покрове. И кажа рук – не исключение.

Поэтому дневной рацион должен быть разнообразным, включать в себя такие виды продуктов:

  • Овощи (свекла, лук, тыква, помидоры, огурцы, капуста, чеснок, морковь, сладкий перец). Это природные увлажнители, они богаты витаминами «А», «С», «Е», «Р», «К»;
  • Фрукты (абрикосы, слива, виноград, цитрусовые). Кладезь витамина «С» и «А»;
  • Ягоды (рябина, черная и красная смородина, малина). Поставщики витаминов «Р», «С»;
  • Бобовые, орехи, злаки. Необходимы для пополнения запасов витаминов группы «В»;
  • Яйца, печень, растительные масла. Содержат массу различных витаминных соединений;
  • Мясо птицы, говядина, рыба, морепродукты. Богаты не только витаминами, но и минералами, отвечающими за структуру кожного покрова, аминокислотами, не только увлажняющими эпидермис, но и удерживающими жидкость в его слоях.

Для кожи рук особенно актуально не только внешнее увлажнение, но и внутренний запас влаги. Чтобы не провоцировать пересыхание покрова, необходимо ежедневно принимать достаточное количество воды, не менее 2-х литров.

Средства по уходу

Большей популярностью для ежедневного ухода за кожей рук пользуются кремы с различными действиями: увлажняющим, питательным, защитным и т.д.

Разнообразить уход можно применяя эмульсии, муссы, пенки, скрабы, лосьоны.

Существуют линейки средств для рук по возрастным ограничениям: для молодой и зрелой кожи.

Что вредит коже рук

Сухость эпидермиса и быстрое увядание эпидермиса рук может быть спровоцировано целым рядом причин:

  • Бытовая химия;
  • Частые механические повреждения;
  • Погодные условия;
  • Недостаточное увлажнение;
  • Неполноценное питание.

Основной же причиной остается неправильный и несвоевременный уход за руками.

Можно украсить руки ярким и дорогим маникюром, но это временный способ. Когда кожа начнет стремительно стареть, никакой маникюр не спасет. Заниматься ухаживающими процедурами для рук нужно с молодости, систематически и постоянно, тогда ладошки и запястья ни за что предательски не выдадут возраст своей хозяйки.

Ниже вы можете найти множество советов по уходу за руками и применить их на практике.