Делаем волосы толстыми и густыми

Как ухаживать за волосами чтобы они быстрее росли и были гуще

Волосы — это важнейший актив современного человека, который позволяет ему выглядеть привлекательным, благополучным и успешным. Обладатель красивых густых и толстых волос может себе позволить любую причёску и любой стиль.

К сожалению, не всем повезло родиться с такими волосами. И даже те, кому повезло, не застрахованы от выпадения и истончения их в будущем.

Таким образом, тонкие и медленно отрастающие волосы — это распространенная проблема, связанная со стрессом, гормональным дисбалансом, недостатками рациона, использованием агрессивных средств для ухода. Из-за возраста и неблагоприятных условий волосы могут постепенно истончаться, однако существуют естественные способы приостановить или даже обратить вспять этот процесс.

Краткое содержание:

Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >

Советы для оздоровления волос

Ниже приведены несколько советов, которые позволят сделать волосы более густыми и толстыми, а также ускорить их рост и быстро справиться с последствиями неудачной стрижки.

Проверить свой рацион

Общеизвестно, что диета играет важную роль для роста здоровых и блестящих волос. Очень важно, кожа волос получает как извне, так и изнутри.

Хорошо сбалансированная диета для здоровой кожи и волос включает большое количество свежих фруктов и овощей и должна соблюдаться неукоснительно. Такие питательные вещества, как витамин В12, цинк, железо и кальций предотвращают выпадение волос, стимулируют их рост.

Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >

Железо

Дефицит железа и цинка может привести к ухудшению здоровья волос, замедлению их роста и даже облысению. Железо необходимо для передачи кислорода в клетках (в том числе — волосяных фолликулов) и необходимо для роста сильных волос. Кроме как из баночек с витаминами, его можно получать из таких продуктов, как яичные желтки, сухофрукты, рыба, мясо, бобовые.

Витамины и минералыЦинк

Цинк помогает организму восстанавливать свои ткани, в том числе и волосы, и нормализует работу сальных желез вокруг волосяных фолликулов. Получить цинк можно из говядины, тыквенных и подсолнечных семечек, шоколада, арахиса.

Белок

Известно, что наш волос состоит из белка, который называется кератин. Логично, что меню для здоровых волос должно содержать белок: сыр, молоко, рыба, бобовые, мясо и яйца. Употребление в пищу достаточного количества белка как раз и делает волосы более толстыми. В свою очередь, нездоровая пища угнетает рост волос.

Запастись витаминами

Для ускорения роста, а также утолщения и укрепления волос полезно принимать пищевые добавки: витамины (например, цианокобаламин), минералы, омега-3 жирные кислоты.

Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >

Пить больше воды

Учёные выяснили, что человеческий волос состоит из 95 % белка и 5 % воды. Поэтому важно пить 8-10 стаканов воды ежедневно, чтобы стимулировать рост волос и активизировать кровообращение кожи головы.

Делать зарядку

Микроциркуляции также способствуют и регулярные физические нагрузки. 20 минут регулярных физических упражнений, таких, как ходьба, бег трусцой, танцы, велоспорт и т. д. улучшат циркуляцию крови и помогут питательным веществам проникать к волосяным фолликулам, что также добавит им толщину.

Спать и высыпаться

Следует включить 8 часов сна в свой распорядок дня. Недостаток сна вызывает выпадение волос и, естественно, плохо скажется на скорости их роста. Спокойный сон важен для здорового духа и тела.

Справиться со стрессом

Стресс является одним из важнейших факторов, способствующих выпадению волос. Считается, что он может нарушить нормальный цикл жизни волос и сократить срок их жизни. Таким образом, чтобы добиться густоты волос, придётся свести к минимуму накал страстей, бушующих в семье и на работе.

Сладить с нервами помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения или другие методы релаксации.

Стричь или не стричь

Несмотря на многочисленные разговоры о пользе стрижки для скорости роста волос, жестокая правда жизни заключается в том, что учёные до сих пор не выяснили, каким образом обрезка концов может влиять на деятельность волосяных луковиц.

Некоторые парикмахеры-стилисты советуют обрезать волосы каждый месяц на несколько сантиметров. Но, учитывая невысокую скорость роста, отрастить шевелюру в таких условиях просто невозможно. Поэтому, если волосы здоровые и не секутся, лучше всего оставить их в покое.

Мыть не слишком редко и не слишком часто

Мытьё волос – дело нужное, мыть их следует регулярно, чтобы они были красивыми и здоровыми. Однако регулярно – не значит ежедневно. Водно-липидный слой, вырабатываемый сальными железами, важен для поддержания здоровья кожи головы, хотя и его избыток скажется на волосах не лучшим образом.

Специалисты рекомендуют мыть голову два — три раза в неделю, в большинстве случаев этого вполне достаточно. Если очевидно, что волосы нуждаются в более частом мытье, следует обходиться сухим шампунем.

Делать массаж

Всем желающим увеличить густоту и толщину волос, рекомендуется горячий масляный массаж с любимым ароматическим маслом. Эта процедура улучшает циркуляцию крови и стимулирует волосяные фолликулы. Можно использовать различные масла: кокосовое, миндальное, оливковое, жожоба или розмариновое. Следует использовать полотенце, смоченной в тёплой воде, чтобы закутать волосы после массажа: тепло помогает маслу глубже проникать в кожу головы.

Впрочем, если нет времени на все эти ухищрения, то и обычный массаж кончиками пальцев будет волосам полезен.

Расчёсывать бережно

Расчёсывать волосы полезно, так как эта процедура позволяет распределить по всей их длине натуральную смазку, которую вырабатывает кожа головы, и улучшить кровообращение. Однако небрежное и грубое расчёсывание волосам только навредит. Профессионалы рекомендуют использовать вместо щётки гребень с широкими зубцами, который не будет травмировать волосы.

Крайне не рекомендуется расчёсывать мокрые и влажные волосы: в этом состоянии они гораздо более уязвимы для механических повреждений.

Избегать высоких температур

Горячие инструменты для укладки и фены делают волосы сухими и ломкими – это серьёзное препятствие на пути к пышной причёске. Если всё-таки необходимо использовать фен – по крайней мере следует выбрать наименьшую возможную температуру воздушного потока.

Хочешь вернуть чувствительность после родов? Есть простое средство… Жми тут >

Избегать химии

По тем же причинам следует воздержаться от обливания и окрашивания волос с помощью химических красителей – это делает их более хрупкими и ломкими, чем они могли бы быть.

Использовать шёлковые наволочки

Тем людям, которые много ворочаются при засыпании, можно посоветовать сменить хлопковые наволочки на шёлковые – это поможет шевелюре избежать трения, то есть травмирования.

Перевернуться вверх ногами

Одна из самых необычных, но в то же время и простых хитростей, которые предпринимают для стимуляции роста волос: нужно просто наклонить голову вниз, например, свесив её с кровати и сохранять такую позу 2-3 минуты в день. Считается, что тогда кровь прильёт к голове и кровообращение в зоне волосяных фолликулов улучшится.

Поправить здоровье

К сожалению, все усилия для увеличения густоты и толщины волос не принесут хороших результатов, если имеются серьёзные проблемы со здоровьем: заболевания щитовидной железы, гормональный дисбаланс, тяжёлые инфекционные заболевания.

Противозачаточные таблетки, бета-блокаторы, анаболические стероиды, антидепрессанты, противосудорожные препараты, а также некоторые другие лекарственные средства могут способствовать появлению таких проблем с волосами, как истончение и замедление роста.

И наоборот: как только состояние здоровья улучшится, можно с уверенностью ожидать роста новых более пышных и здоровых волос.

Попробовать разные средства

Когда дело доходит до выбора средства по уходу за волосами, магазины предлагают пугающе широкий ассортимент, в котором несложно заблудиться. При поиске средства для стимуляции роста волос будет уместно проверить, являются ли они клинически протестированными, и убедиться, что они не содержат аллергенов.

Народные средства для волос

Народные средства для волос

Несмотря на большой выбор, к сожалению, пока не известно никакой волшебной формулы, позволяющей быстро отрастить густые волосы. Однако можно попытаться сделать чудодейственный бальзам самостоятельно, взяв за основу проверенные временем народные рецепты.

Яичная маска для волос

Яйца – натуральный белок лечение для ваших волос. Волос состоит из белка, поэтому логично использовать белок, чтобы сделать причёску более пышной. Яичная маска для волос — это старый способ, и опыт многих поколений доказывает его эффективность.

Следует взять одно или два яйца в зависимости от длины волос, разбить их и смешать с соком алоэ вера. Далее нужно нанести эту смесь на влажные волосы и оставить на 10-15 минут, после чего смыть чуть тёплой водой. Горячей водой смывать нельзя – яичный белок легко сворачивается. Применить эту маску нужно дважды в неделю.

Обработка оливковым маслом

Оливковое масло поможет оздоровить и укрепить локоны.

Следует помассировать волосы и кожу головы с теплым оливковым маслом и оставить на 30-45 минут. После этого необходимо тщательно вымыть волосы, используя мягкий шампунь. Можно оставить масло на волосах на ночь, а затем помыть голову утром. Другой вариант — смешать оливковое масло с медом и нанести смесь на волосы. Такую маску надо держать на волосах около 30 минут.

Массаж кожи головы с касторовым маслом

Массаж кожи головы с касторовым маслом холодного отжима – один из самых простых способов получить более толстые волосы естественным путем. Из-за своей высокой вязкости, масло обволакивает волосы, и, благодаря содержанию витамина Е и жирных кислот, способствует их росту.

Использовать касторовое масло нужно раз в неделю следующим образом:

  • Нагреть смесь из равных частей касторового масла и кокосового/оливкового масла (касторовое масло слишком густое, чтобы ничем его не разбавлять).
  • Нанести его на кожу головы и массировать круговыми движениями.
  • Распределить масло по всей длине волос, укутать волосы полотенцем, смоченным теплой водой.
  • Оставить состав на волосах как минимум на один час, а затем вымыть голову с шампунем.
Отзывы: 8 шт.
  1. Sanechka says:

    конечно надо ухаживать за волосами!но перед тем как делать маску на кожу головы, узнайте нету ли у вас на компоненты аллергии

  2. Влада says:

    Про мытье головы тоже спорный вопрос. Чем больше площадь загрязнения — тем загрязнение происходит медленнее, а что делать тем, у кого волосы не такие густые? С утра помоешь, а к вечеру уже они все жирные и выглядят ужасно(

  3. Людмила says:

    У меня волосы от природы очень тонкие, поэтому пользуюсь не расческами, а щеткой с мягкой щетиной. Беру краску для волос только с натуральными компонентами. Обязательно попробую делать маски!

  4. Марина says:

    Я вот,например, ежедневно «издеваюсь» над своими волосами: мою и сушу феном. Но несмотря на это у меня отличные волосы, так как пользуюсь именно масками. Убедилась, что чем проще состав и дешевле маски, тем он эффективнее помогает.

  5. Армада says:

    У меня ужас как выпадали волосы, если косу заплести, то какой-то крысиный хвостик получался...Пробовала маску с касторовым маслом,не помогло, да и запах не очень. Потом попробовала маску с перцовой настойкой и медом, тогда увидела эффект. Правда жарковато было голове, но красота требует жертв)))

  6. Катерина says:

    У меня в период сессии всегда жуткий волосопад, спасаюсь витаминными комплексами (начинаю принимать заранее). Стараюсь меньше нервничать, правильно питаться, больше спать, но это не всегда удается. А ускорить рост волос отлично помогает массаж с маслами, заодно и новые волоски появляются (особенно это заметно под челкой).

  7. Тамара says:

    А ещё очень хорошо помогает корень лопуха. Нужно настаивать его в воде.

  8. Катерина says:

    А мне очень сильно помогло мытье волос с помощью обычной ржаной муки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.