Советы трихолога при выпадении волос

Косу всегда называли девичьей красой. Сильные красивые волосы с давних времён являются показателем женского здоровья. Но что делать, если состояние шевелюры далеко от идеала? Существует множество способов, начиная от народных «бабушкиных» рецептов, лекарственных препаратов, заканчивая современными косметическими процедурами, предлагаемыми салонами красоты. Как разобраться с чего начинать?

Лучшим решением будет обратиться за консультацией к врачу – трихологу, который поможет с диагностикой проблемы, назначением лечения и действенными советами по поводу выпадения волос.

Когда следует обращаться к трихологу

Цвет волос, их структура, количество определяется на генетическом уровне. И изменить это практически не представляется возможным. Покраска, наращивания дают результат, но он, к сожалению, временный. И после всех ухищрений мастера «родные» волосы выглядят ещё плачевней, чем до процедуры: они тусклые, ломкие и сильно поредевшие.

На голове каждого человека в среднем вырастает около ста тысяч волосинок, и они постоянно обновляются: на месте выпадения одних вырастают другие. Из одной луковки – фолликула, сменяя друг друга, могут вырастать около 30 волосинок. Каждодневное выпадение небольшого количества волос считается нормой. У кого-то это количество составляет примерно 100 волосков, у других – немного меньше или больше, в зависимости от того, насколько густая шевелюра.

Навряд ли, найдётся человек, который пересчитывает выпавшие волосы. Когда начинать бить тревогу?

Здоровые и ухоженные волосы без видимых причин в одночасье не начнут выпадать в больших количествах. Этому первоначально будут сопутствовать некоторые из признаков:

Секутся кончики
Чешется голова
Появилась перхоть или другие действия кожных инфекций
Волосы тусклые, безжизненные
Проявились внутренние заболевания
На фоне этих неприятных проявлений теряется значительно больше волосков, чем прежде. Вот тут-то и настала пора посетить трихолога.

Кто такой трихолог, зачем нужны его консультации

Наука трихология изучает все вопросы, связанные с волосами. Работающие в данной области специалисты – трихологи помогут разобраться с множеством проблем, вызванных как общим состоянием волосяного покрова, так и каждого индивидуального случая.

Чем же может помочь посещение доктора?

Во-первых, выявить причину выпадения волос.
Во-вторых, назначение необходимого лечения.

Иногда после обследования пациентам приходится обращаться за консультацией других специалистов, так как трихолог диагностирует причину потери шевелюры – гормональный сбой или наличие другого заболевания.

Иногда состояние волосяного покрова настолько удручающе, что назначаются аппаратные процедуры: лазерная терапия, мезотерапия, электрофорез, вакуумный массаж.

Но чаще трихолог рекомендует тщательно соблюдать комплексную программу по уходу за головой, которая включает такие мероприятия:

Правильная организация ухода
Питание
Защита от термовоздействия
Приём витаминных комплексов
Применение масок
Лечение с помощью медикаментов

К сожалению, врачи данной квалификации встречаются ещё достаточно редко. Попасть к ним на приём можно, разве что, в частной клинике. А это совсем не дёшево.

Тем актуальнее данная статья – в ней советы трихологов изложены абсолютно бесплатно.

Советы трихологов

Все советы подразделены по группам в соответствии с предлагаемыми специалистами комплексными программами.

Нужно научиться правильно осуществлять уход за волосами. Это, неоспоримо, важнейшие из правил и включает в себя такие моменты: мытье и расчёсывание головы, выбор средств для этих процедур.

Мытьё головы

Ошибочно полагать, что чем чаще мыть голову, тем быстрее она загрязняется. Бесспорно, мытье может спровоцировать пересыхание кожи головы. Поэтому здесь важен индивидуальный подход – по мере загрязнения. Кому-то достаточно осуществлять мытьё каждый день, кому-то достаточно делать это один раз в неделю.

Самое элементарное действие из спектра ухаживающих процедур должно проводиться по правилам:

Вода для мытья используется не ниже 35 и не выше 45 градусов
Жесткой водой пользоваться не рекомендуется. Смягчить её можно с помощью фильтров или кипячения. Сделать воду более мягкой поможет несколько капель лимонного сока.
Осуществлять мытьё мягкими массирующими движениями, вначале около корней, затем по всей длине волос
При просушивании волос после мытья не надо интенсивно протирать их полотенцем, лучше завернуть их в мягкое полотенце на 20 минут, затем, сняв его дать волосам окончательно просохнуть на воздухе.

Выбор средств для мытья головы

Важно подбирать шампунь согласно своему типу волос. Понять подходит ли средство можно уже после одного-двух применений. Если после мытья определённым шампунем волосы выглядят грубыми, утяжелёнными и плохо расчёсываются – от такого моющего продукта следует отказаться.
Вымыв волосы шампунем, нужно нанести кондиционер или бальзам – ополаскиватель. Кондиционеры сглаживают действие моющего средства, облегчают расчёсывание, нейтрализуют статическое электричество. Бальзамы питают волосы за счёт добавленных витаминных компонентов, следовательно, добавляя причёске эластичность и шелковистость.
Шампуни и ополаскиватели лучше использовать одной марки, они специально разработаны с необходимым соответствием друг другу.

Расчёсывание волос

Эти правила относятся как к расчёсыванию волос после мытья, так и к ежедневному туалету.

Важно: мокрые волосы расчёсывать нельзя. После мытья их необходимо подсушить.
Короткие волосы следует расчёсывать от корней к кончикам.
У длинных локонов расчёсывают вначале концы, затем переходят к корням, при этом поддерживая прядь свободной рукой.
При расчёсывании движения должны быть плавные, а не резкие.

Выбор расчёски

Нельзя пользоваться пластмассовыми или металлическими расчёсками, они травмируют волосы, провоцируя ещё большее их выпадение.
Лучше выбирать деревянные расчёски или щётки, при этом их зубцы не должны быть слишком частыми и острыми.
Инструменты для расчёсывания необходимо обработать мыльным раствором и просушить сразу после покупки, в дальнейшем это нужно проделывать каждую неделю.
Ни в коем случае нельзя пользоваться чужими расчёсками.

Массаж головы

Каждый день один раз при расчёсывании нужно проводить массаж, который обеспечит лучший кровоток к коже головы. Для этого можно лечь или сесть и наклонить голову. Сделать серию массажных круговых движений кожи головы, пропустить пряди через пальцы, и затем с помощью щётки расчёсывать волосы в течение нескольких минут, не поднимая головы.
Осуществлять массаж можно перед каждым мытьём головы с помощью специальных средств, приобретённых в аптеке или втирая круговыми движениями в кожу головы состав из растительных и эфирных масел розмарина, чайного дерева, календулы, кориандра, жожоба, иланг-иланга.

Защита от термовоздействия

Женщины, страдающие от потери волос, должны с осторожностью использовать приборы для укладки волос с термическим действием.

По возможности отказаться от применения щипцов, утюжков, фенов, они ещё больше ослабят локоны и иссушат кожу.
Если всё же возникла необходимость сделать укладку, перед сном голову необходимо вымыть, желательно с применением ухаживающей маски.
В летний период защищать волосы от воздействия солнца, перепадов температуры, выходить на улицу в панаме или косынке.
Зимой так же необходимо прикрывать голову шапкой или платком, это не только убережёт от простуды, но и поможет обеспечить волосы необходимым теплом.

Выбор причёски

Если шевелюра стремительно редеет, первое, что приходит на ум – сделать причёску более объемной. Это не самое мудрое решение.

В данной ситуации не приемлемы химические завивки.
Также противопоказаны наращивания волос, вплетение «африканских» косичек.
При заплетании волос в хвосты и косы необходимо следить, чтобы резинки не слишком стягивали пряди.
Покраску волос лучше отложить, либо выбирать натуральный красящий состав (хна, басма), без содержания аммиака.

Правильное питание

По замечаниям трихологов очень негативное воздействие на состояние волос оказывают жесткие диеты, или заболевания органов пищеварения, вызванные неправильным питанием. Чтобы избежать этого, необходимо продумать свой рацион.

Ежедневный рацион должен быть обогащён белками животного происхождения (сыр, молоко, творог, рыба, мясо)
Обязательно включать в питание продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (жирная рыба, масло оливы, орехи)
Употреблять больше витаминосодержащих продуктов (фрукты, зелень, ягоды, овощи)
Очень полезны для здоровья волос такие плодовые культуры: лук, картофель, малина, абрикосы, кабачки. Безусловным лидером для укрепления волос считается свежий ананас, входящий в его состав бромелайн способен устранять лишний кожный жир.
Во время лечения волос от выпадения необходимо исключить из рациона консерванты, копчёности, слишком сладкую и жирную пищу, алкоголь.

Приём витаминов

Врач – трихолог обязательно порекомендует пройти курс по приёму комплексных витаминных препаратов, которые содержат минералы, витамины и микроэлементы. Они особенно необходимы весной и осенью, когда локоны подвержены наибольшему выпадению. В состав препаратов должны входить:

Витамин А, содержащий антиоксиданты, обеспечит коже головы необходимое увлажнение, укрепит фолликулы и придаст волосам силу.
Витамин В7 (биотин) так и называют – витамин роста, благодаря нему вырабатываются аминокислоты, необходимые для структуры волосяного покрова.
Витамин Е избавит волосы от ломкости, путём недопускания потери влаги из чешуек волоса.
Витамин С также служит защитой от пересыхания волос.
Цинк, регулирующий деятельность сальных желёз.
Селен, стимулирующий рост волос
Сера, с участием которой происходит синтез коллагена – основы для кожи, костей и волос.
Кальций, дефицит этого элемента провоцирует потерю волос.
Фолиевая кислота, которая обеспечивает рост волос, благодаря продуцированию новых клеток.
Кремний, помогающий в выработке эластина, необходимого для придания волосам силы и упругости.

Витаминные препараты, которые прописывают трихологи: «Мерц», «Ревалид», «Пантовигар», «Перфектил».

Использование лечебных средств

Если ситуация запущенна, и на голове пациентки наблюдается не только выпадение волос, а появление проплешин – это требует медицинского вмешательства. Такие признаки являются симптомами серьёзных внутренних заболеваний, которые необходимо пролечить, прежде, чем начать мероприятия, восстанавливающие волосяной покров. Только после полного обследования и терапии основного недуга, трихолог сделает лечебные назначения.

Курс мезотерапии. Он осуществляется с помощью лечебных инъекций, которые вводятся в кожу головы. Состав лекарства: витамины, стимуляторы роста, микроэлементы.
Приём лекарственных препаратов специалист должен назначать строго индивидуально, и только после осмотра. Самолечение недопустимо.
Применение специальных лечебных шампуней, растворов и сывороток, которые имеют направленное воздействие и высокую концентрацию вспомогательных компонентов. С учётом того, что строго будет соблюдаться инструкция, можно использовать, например, такие средства: «Силокаст», «Миноксидил», «Ревасил».

Применение масок и других рецептов народной медицины

Народные рецепты при выпадении волос достаточно действенны. Кроме того, их можно использовать самостоятельно, без больших затрат.

Для приготовления масок использовать натуральные растительные масла (миндальное, оливковое, льняное, репейное)
Хорошо подойдут продукты, содержащие природный белок: яйца, сметана, кефир.
Незаменимы отвары для ополаскивания из лекарственных растений (берёза, ромашка, лопух, календула, крапива)
При интенсивном выпадении волос исключить из рецептов раздражающие компоненты: чеснок, горчицу, сок лимона, спиртосодержащие средства.

Несмотря на то, что потеря локонов происходит безболезненно, она причиняет эмоциональный дискомфорт. Консультации трихолога помогут справиться с возникшей проблемой, следуя его советам, вполне вероятно навсегда забыть о ломких, безжизненных и выпадающих волосах.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Трихолог о выпадении волос