Лечим пятки (средства от трещин)

Причины появления трещин

Появлению проблемы обычно предшествует сухость кожи стоп, утолщение кожи пяток. Именно на них она пересыхает и начинает покрываться сеточкой мелких трещин. В дальнейшем при небольшом давлении на пятку кожа трескается, возникает болезненность при опоре на ногу. В чем причина таких изменений кожи?

1. Нерегулярный, неправильный или недостаточный уход. Кожу на пятках необходимо регулярно отшелушивать и смягчать. Если оставить все на самотек, трещин не избежать.
2. Неправильно подобранная, неудобная или синтетическая обувь. Слишком высокий каблук или, напротив, абсолютно плоская подошва, слишком маленькая или узкая обувь, одинаково вредны для ног. Они нарушают кровоток и обмен веществ в коже, в результате чего и возникает сухость. При частом ношении обуви из синтетических материалов кожа не «дышит», а просто теряет влагу изнутри и потеет снаружи.
3. Синтетические носки, капроновые или нейлоновые чулки или колготки также создают эффект сауны. Это очень негативно сказывается на состоянии пяточек.
4. Возраст. Чем старше человек, тем хуже происходит кровообращение в мелких сосудах. Ноги чаще мерзнут, часто возникают грибковые инфекции, становится сухой кожа.
5. Избыточный вес. У полных людей возрастает нагрузка на ноги и давление на кожу пяток. Она быстрее грубеет и трескается.
6. Нехватка в организме витаминов и микроэлементов. Имеет сезонный характер, либо при постоянный, при соблюдении постов, диет и вегетарианства.
7. Недостаточное потребление воды. Напрямую влияет на состояние кожи, кровоток и работу внутренних органов.
8. Нарушение обмена веществ, особенно сахарный диабет. С развитием этого заболевания ухудшается кровоток в сосудах нижних конечностей и нарушается нервная чувствительность. Осложнениями становятся отеки, незаживающие язвы, трещины пяток.
9. Гипотиреоз. При этом состоянии замедляются обменные процессы в организме и в том числе регенерация тканей.
10. Беременность — также увеличивает нагрузку на ноги и давление на их кожу. А кроме этого не редко бывает недостаток воды или витаминов в организме женщины.
11. Кормление грудью. Увеличивает потерю воды, белков и микроэлементов в организме женщины. При этом не редкость сухость волос, ногтей и кожи ног.
12. Анемия железодефицитная. Часто бывает у беременных и подростков. Способствует бледности и сухости кожи.
13. Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, дуодениты, язвенная болезнь). Сопровождаются дефицитом в организме витаминов, что приводит к сухости пяток.
14. Кожные заболевания — экзема, дерматиты, псориаз, системные патологии.

Лечение в домашних условиях

Если лечение ножек не откладывать, то вполне можно достичь прекрасных результатов и дома. Конечно, если в трещину попала инфекция и началось нагноение, без посещения врача и серьезной антибиотикотерапии уже не обойтись.

Так как проблема известна давно и встречается часто, существует много народных рецептов избавления от неё.

Народные способы

• Рисовый скраб. Смолоть в муку 3 столовых ложки риса. Затем добывать к ним 2 чайные ложки меда, 2 чайные ложки уксуса (винного или яблочного) и 1 чайную ложку оливкового или растительного масла. Все хорошо перемешать до образования густой однородной массы. Распаренные в теплой воде ступни намазать толстым слоем скраба и активно потереть. После этого смесь можно минут 5-10 подержать на ногах и смыть.
• Кофейный скраб. Теплую кофейную гущу наложить на пятки и хорошо помассировать. После этого смыть скраб и нанести жирный крем.
• Маска с алоэ. Измельчить 100 г листьев алоэ и выдержать пару дней в холодильнике. Перед применением смешать алоэ с белком яйца, нанести на кожу пяточек и оставить под пищевой пленкой на ночь. Лучше всего наносить эту маску на предварительно распаренные и очищенные пятки.
• Парафиновая маска. Растопить несколько столовых ложек парафина на водяной бане и добавить к ним немного кокосового масла. Затем чуть остудить и нанести на кожу пяточек, можно в несколько слоев. После этого надеть на ноги плотные хлопковые носки и оставить так на ночь. Утром вместе с парафином сойдет отмерший слой кожи, а пяточки будут очень мягкими.
• Обычное растительное масло можно без добавок наносить на ноги на ночь. Сверху надевать пленку и носки. Утром пяточки смягчатся. Также вместо растительного можно использовать облепиховое масло — оно обладает мощным и быстрым ранозаживляющим действием.
• Рыбий жир — натуральное природное вещество, содержащее большое количество жиров и витаминов, которые способны очень быстро вернуть пяточкам гладкость и восстановить повреждения.
• Пчелиный воск отлично борется с трещинами. Для этого его нужно нанести на поврежденные участки кожи и оставить на ночь. Аналогичным образом работает и вазелин, он способен заживлять даже глубокие трещины.
• Еще один рецепт с воском: взять в равных количествах разогретый воск, парафин и салициловую кислоту. В теплом виде наносят в несколько слоев на пяточки и оставляют на ночь. Наутро нужно сделать содовую ванночку и очистить пятки пемзой.
• Комплексный уход №1 — состоит из двух частей. Сначала делается ванночка — на таз теплой воды добавляется по 2 чайных ложки соли и розовой воды, и по 1 чайной ложке глицерина и лимонного сока. В ней нужно размягчить и распарить ноги 20-30 минут. Затем пятки нужно почистить пемзой. Для второй части ухода нужно сделать кашицу из глицерина, лимонного сока и розовой воды (всего по 1 ложке). Нанести эту смесь на ноги и оставить на ночь, надев теплые носки. Утром ноги нужно вымыть с мылом и увлажнить. Комплекс нужно повторять 2-3 раза в неделю.
• Комплексный уход №2 — тоже из двух частей. Выполнять его оптимально перед сном. Для первой части готовим ванночку. Понадобится охапка луковой шелухи, которую нужно залить 2-3 литрами кипятка, и настаивать в тепле 1 час. После этого добавить к нему по 1 столовой ложке соли и соды и держать ножки в полученном растворе до полного его остывания. После этого ножки нужно высушить и очистить от сухой кожи. Продолжение процедуры — ножки нужно смазать самодельным кремом, для которого смешать один сырой яичный желток и 1 столовую ложку оливкового масла. Далее ножки обернуть пленкой и надеть теплые носки. Наутро ножки просто нужно вымыть с мылом и увлажнить кремом.

Самодельные мази и кремы

• Оливковое масло (1 столовую ложку) смешать с 5 каплями лимонного или лавандового эфирного масла. Добавить немного теплой воды и все смешать. Таким кремом идеально пользоваться утром и вечером.
• Подорожник. К 2 столовым ложкам вазелина нужно добавить 1 столовую ложку отвара подорожника. Такую мазь нужно наносить на уже распаренную и очищенную кожу пяток.
• Вазелин смешать с равным количеством лимонного сока. Наносить крем на распаренную кожу пяточек и оставлять на ночь, надев сверху пленку и шерстяные носочки. К утру ножки можно почистить пемзой и промыть.
• Мазь с уксусом. Смешать 1 желток, 1 чайную ложку уксуса и 1 столовую ложку растительного масла. Также наносится на уже отшелушенные пятки и оставляется на ночь в пленке и носочках.
• Для профилактики инфицирования трещин полезно 1 раз в неделю делать мазь из тетрациклиновой мази и уксуса. Она наносится также на очищенную кожу пяток и оставляется под пленкой и в носках на ночь.
• В герметичную баночку выдавить тюбик детского крема. К нему добавить 1 столовую ложку вазелина и 5 капель масел чайного дерева и лаванды. Этот крем наносится вечером и оставляется на ночь на ногах, обернутых пленкой и в носках.
• Календула. Смешать в баночке 20 г мази календулы и 20 г витамина А. Хранить в холодильнике. Этой мазью нужно пользоваться ежедневно на ночь, надевая на ноги носки, в течение месяца.

Компрессы

• Картофельный компресс. Для него нужно отварить в кожуре картофель, затем почистить и размять. Полученную кашицу теплой нанести на пятки и обернуть марлей или пленкой на 20-30 минут. После этого очистить пятки пемзой — сухая кожа быстро отойдет.
• Яблочно-луковый компресс. 1 яблоко и 1 луковицу нужно потереть на терке (либо измельчить в блендере). Кашицу нанести на пятки на 1-2 часа, обернув пленкой. Можно так оставлять компресс и на ночь.
• Капустные листья. Прикладываются к пяткам и накрываются пленкой. Желательно такой компресс оставлять на всю ночь.
• Хозяйственное мыло натереть на крупной терке, смочить водой и выложить толстым слоем на пятки. Оставить под пленкой на ночь, надев носки.
• Овсяный компресс. Сварить овсяную кашу на воде и добавить в неё растительное масло. Компресс приложить к пяткам и закрыть их пленкой на 2 часа. После этого его необходимо снять, кожу промыть и отшелушить.
• Лимонный. Самый простой компресс — к пяткам нужно приложить и оставить на ночь половинки лимона. Утром кожа будет очень нежной.
• Аспириновый компресс. Для него понадобится 10 таблеток обычного аспирина, без оболочки. Их нужно растолочь и добавить 3-4 капли лимонного сока. Кашицу нанести на поверхность пяток и завернуть ноги в пленку на 30 минут. После этого кислота разрыхлит кожу и можно будет легко и мягко удалить лишнюю кожу пемзой. Компресс оказывает и отличный противовоспалительный эффект.

Ванночки

• Медовая ножная ванна. Нужно приготовить таз теплой воды, в ней растворить стакан меда (можно засахаренного). Держать ноги в нем до остывания, минут 20-30, затем размягченную кожу пяток отшелушить пемзой. Сразу после этого процедуру можно повторить.
• Крахмальная ванночка. Приготовить её легко — достаточно 1 столовой ложки крахмала на 1 литр теплой воды. В этом растворе подержать ноги 15-20 минут и очистить пемзой.
• Отличным очищающим действием обладает борная кислота. Для ванны понадобится 1 чайная ложка на литр теплой воды. Ножки нужно распаривать 15 минут. После этого нанести на них крем, масло или вазелин. Так можно делать каждый день до полного очищения и заживления пяток.
• Глицериновая ванночка. На 2 литра воды добавляется 2 чайные ложки глицерина. Ноги нужно подержать 15-20 минут в такой ванночке и затем отшелушить пемзой и намазать жирным кремом.
• Молочная ванночка. На 2 литра воды нужно добавить 2 столовые ложки молока и 2 чайные ложки соли. 20 минут в такой ванночке и кожа размягчится для отшелушивания.
• Ванночка с крапивой. На 1 литр кипятка берется 2 столовых ложки сухой крапивы, заваривается на 3-4 часа. После этого в ванночке держать ноги 15-20 минут. Крапива хорошо обеззараживает и отшелушивает кожу. После ванны кожу нужно протереть пемзой и намазать увлажняющим кремом.
• Марганцовая ванночка. При трещинах с инфицированием и неприятным запахом хорошо работает ванночка с марганцовкой — вода делается бледно-розовой и добавляется пара столовых ложек соли. Такой состав хорошо лечит воспаление и дезинфицирует ножки.
• Ванна с перекисью водорода. На 1 литр воды добавляется 1 чайная ложка перекиси. Ножки держать в ней нужно только 10 минут и делается она раз в неделю. После ванны ноги нужно намазать любым жирным кремом.
• Ванночка с Малавитом. На 5 литров теплой воды понадобится 50 г соли и 10 мл раствора Малавита. Такие ежедневные вечерние ванночки избавят от грибка, сухости, трещин и запаха.
• Также можно к теплой воде для ванночек добавлять эфирные масла Лаванды, Мяты, Чайного дерева или Эвкалипта. Натуральные вещества мягко заживляют и смягчают кожу.

Массаж

Очень эффективно улучшает кровоток и смягчает кожу. Перед началом массажа ножки нужно распарить любой ванночкой и отшелушить избыточную кожу пемзой.

Для самого массажа понадобится жирный крем (можно аптечный или собственного приготовления), либо любое масло (в которое можно добавить несколько капель эфирного масла). Массировать нужно в направлении снизу вверх для улучшение крово- и лимфотока. Желательно задействовать и активные точки стоп. После массажа масло можно не смывать, а надеть носки из хлопка и оставить масло впитываться на ночь.

Аптечные и магазинные средства

Многие средства можно купить в обычных магазинах. А те, что в составе имеют активные вещества в большой концентрации продаются в аптеках. Также бывают и профессиональные линии средств по уходу за ногами, они продаются в салонах красоты и специализированных магазинах.

• В любой аптеке можно приобрести такие мази, как глицериновая, облепиховая, «Спасатель», «Скорая помощь». Их нужно, как и домашние, наносить на распаренную и очищенную кожу, лучше перед сном. После этого надевать на ноги пленку и носки из шерсти или хлопка. Наутро просто промыть ножки с мылом.
• При грибковой инфекции подойдет крем Ламизил, Биостатин. В них есть противогрибковые компоненты, плюс они обладают заживляющим эффектом.
• Крем «Зорька» применяется в ветеринарии, очень жирный и отлично подходит для ног.
• Мази Радевит (с жирорастворимыми витаминами A, D, E) и Бальзамед (витамины, масла и молочная кислота) — в основном подходят для профилактики трещин. Применяются при сухой коже ножек, для снятия воспаления и ускорения регенерации.
• Крем с мочевиной EVO, помогает качественно и мягко отшелушивать отмершие частицы эпидермиса.
• Бальзам Шунгит, содержит природный минерал и смесь жирных кислот. Очень активно ухаживает за кожей ног, при регулярном применении отшелушивание просто не понадобится.
• Биокрем «Клеона» — содержит масло облепихи и несколько других. Способен быстро восстанавливать и заживлять поврежденную и сухую кожу.
• Крем от Sholl — в состав входят Пантенол, мочевина, витамины; он быстро отшелушивает, выравнивает и увлажняет кожу, заживляет повреждения.
• Профессиональная линия Gewol является лечебной, включает средства для любого типа кожи или проблемы на ней.

Как ухаживать за потрескавшимися пятками

Для лечения можно посещать салон, в котором мастер будет делать педикюр и лечить кожу пяток. С помощью профессиональных средств добиться гладкости кожи можно в короткие сроки.

В домашнем уходе за ножками главное — регулярность. Средств и рецептов их приготовления много, главное найти подходящий именно для себя.

Он включает в себя несколько этапов.

1. Распаривание ног. Для этого понадобится любой понравившийся рецепт.
   Воду для ванночки рекомендуется делать не горячее 40 градусов, чтобы не усугублять сухость кожи.
2. Очищение. Можно делать его мягкими способами — скрабами, щеточками, а можно и радикально — терками, пемзой, пилками. Снимать нужно только те слои, что распарились и легко поддаются. Тереть до живой кожи не нужно, так как это вызовет болезненное заживление.
3. Увлажнение и питание. Их также можно выполнять как готовыми средствами, так и сделанными своими руками. При очень сухих пятках коже требуется и увлажнение и питание, поэтому средства с этими свойствами лучше чередовать.

Процедуру ухода при имеющихся трещинах необходимо проводить ежедневно. При заживлении трещин — через день, а при удовлетворительном состоянии кожи ног можно делать и 1-2 раза в неделю.

Как предотвратить появление трещин

С помощью некоторых правил можно избежать трещин и сухости ног.

• Носить обувь, подходящую по размеру, ширине и с удобной колодкой. Она не должна раздражать, натирать или давить на ногу. Болтаться внутри обуви ноги тоже не должны.
• Не покупать обувь из искусственных материалов, некачественную. Заменители кожи, резина и другие синтетические материалы нарушают дыхание кожи ног, вызывая потливость и сухость кожи.
• Не носить часто высокий каблук, или же плоскую подошву (угги, шлепанцы). И тот и другой вариант создают максимальную нагрузку на пятку, способствуя образованию трещин.
• Как можно меньше носить капроновые носки и колготки, заменить их на хлопковые.
• Правильно питаться, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, чтобы кровоснабжение ног было на нужном уровне.
• Следить за своим весом, не допуская ожирения.
• Ежедневно мыть ноги и увлажнять их кремом.
• Регулярно делать процедуру ухода за ногами.
• Употреблять достаточное количество воды в день — около 30 мл на 1 кг веса.
• При необходимости поддерживать тонус организма, принимая витаминно-минеральные комплексы.
• Следить за течением заболеваний, нарушающих обмен веществ, особенно в коже — сахарного диабета, гипотиреоза, гастрита и т.д.

Средство против трещин на пятках в домашних условиях (видео):

Избавиться от трещин. Ванночки для пяток (видео):

Сильнейший рецепт от глубоких трещин на ногах (видео):

Трещины на коже пяток — проблема неприятная, но вполне решаемая. Можно вылечить их, посещая салоны красоты. А можно и в домашних условиях, используя многочисленные проверенные рецепты.

Но ещё лучше — не доводить ножки до такого состояния, а регулярно оказывать им внимание и уход. Лучшее лечение — профилактика.