Массаж шеи от морщин

Для избавления от морщин на шее есть несколько техник массажа. Некоторые из них может проводить только опытный специалист, а с некоторыми вы сможете справиться самостоятельно в домашних условиях.

Краткое содержание:

Появление морщин

С годами кожа теряет влагу, становится более сухой. Коллаген и эластин начинают вырабатываться в меньших количествах, проявляются физиологические изменения кожи. Если женщина спит на высокой подушке, имеет избыточный вес и вредные привычки, любит посещать солярий и загорать, старение происходит быстрее. Чтобы предотвратить раннее образование морщин на шее, лучше пересмотреть свой образ жизни и рацион питания и исключить вредные факторы.

Устранить морщины на коже шеи и груди поможет комплекс процедур. Они же помогут в целях профилактики, придадут коже приглядный вид, если морщины уже имеются. К процедурам относятся:

  • специальная гимнастика;
  • маски;
  • компрессы и обёртывания;
  • массаж.

Зачем делать массаж шеи

Эффект от массажа заключается в следующем:

  • стимулируются и стабилизируются обменные процессы на клеточном уровне и кровяное давление;
  • повышается уровень синтеза эластина, коллагена;
  • снимается напряжение, кожа расслабляется, морщины разглаживаются;
  • проходит покраснение и угревая сыпь в связи с хорошей работой капилляров;
  • спадают отёки, укрепляется мышечная ткань;
  • ко всем клеткам начинают поступать питательные вещества;
  • кожа приобретает упругость, и прорисовывается контур лица.

Сеансы должны проводиться регулярно. Массаж является профилактической процедурой предупреждения всех видов морщин. Можно начинать курс с 28 – 30 лет.

Особенности кожи шеи и декольте

Кожа шеи и груди имеет особую структуру. Внутри под кожей расположены множественные лимфатические узлы. Неправильное выполнение может привести к воспалению и образованию проблем в плане здоровья. Поэтому для безопасного массажа шеи лучше обратиться к специалисту.

Комплексный массаж считают максимально эффективным и полезным этим зонам. Для процедуры следует принять удобную позу и выполнить следующую последовательность действий:

  • нанести на кожу увлажняющий крем;
  • лёгкими поглаживающими движениями по направлению от ушей в сторону груди разогреть кожу;
  • кончиками пальцев постучать по всей зоне;
  • промассировать шейную часть позвоночника тыльной стороной ладоней.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Чтобы не получить травму, гематому и лишнее растягивание кожи, делать это несильно, без пощипывания и нажатий.

Правила

Правильная техника поможет устранить уже имеющиеся на шее морщины и предотвратить появление новых.

  1. Проводить процедуру можно только при хорошем самочувствии.
  2. Если кожа воспалена, сеанс лучше отложить до полного выздоровления.
  3. Кожа должна быть чистой. Перед визитом к массажисту следует удалить все косметические средства с поверхности кожи.
  4. Сеанс массажа не более 10-20 минут.
  5. Чтобы расслабить мышцы, рекомендуется горячий компресс.
  6. Выполнять массаж следует только по специальным линиям и определёнными движениями, чтобы не ухудшить состояние кожи шеи.

Методики и техника выполнения

Различают несколько техник массажа для шеи: лимфодренажный, даосский, тибетский и китайский. Все они направлены на разглаживание морщин.

Лимфодренажный

Позволяет снова запускать все процессы в организме. Улучшается лимфоток, кожа омолаживается, уходят отёки. Методика позволяет убрать «второй» подбородок, морщины и складки на шее. Происходит укрепление всего организма.

Техника выполнения:

Каждое движение массажа повторяется по нескольку раз.

  1. Разогрев кожи. Тремя пальцами рук делают несильные движения в следующем порядке: внутренний уголок глаза – скулы – шея вниз – ключица. Несколько раз повторить. Разогреть шею, нежно поглаживая её снизу – вверх. Подбородок слегка приподнят. От пальцев должно чувствоваться тепло.
  2. Массаж шеи в области затылка поглаживающими движениями. Поводить ребром ладони, с небольшими усилиями направленные от затылка по шее к ключицам. Это позволит поступить крови к мягким тканям для появления румянца на щеках.
  3. Разогрев области груди. Положить пальцы в область солнечного сплетения и, держа их вертикально к ключицам, направлять к плечам.
  4. Массаж лица подушечками пальцев начинать от подбородка, постепенно переходя выше и выше, и заканчивать лбом. Все движения направлены от середины лица в сторону скул. Под глазами проделать движения по кругу. Лимфу отводят в сторону к ушам, по шее к ключицам.
  5. Завершить сеанс следует успокаивающими поглаживаниями. Во время сеанса не должно возникать болевых ощущений.

Противопоказания:

  • возраст до 16 лет;
  • воспаления кожных покровов лица и шеи;
  • наличие ран;
  • повышенное давление;
  • различные инфекции;
  • заболевания лимфоузлов;
  • тромбы и склонность к их образованию;
  • лор- заболевания;
  • недавняя ринопластика;
  • болезни кровеносной системы;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • депрессия.

Даосский

Наиболее интересный и эффективный массаж как для шеи, так и для лица. Заключается в обмене энергией и информацией, которая передаётся по каналам тела. Долголетие и молодость продлевается без массажных движений, силой мысли.

Техника выполнения:

  1. Встать, левая рука опущена ладонью вниз, правая поднята ладонью вверх. Представить мощный энергетический поток из космоса, который проходит сквозь ладони и тело к земле.
  2. Потереть ладони 5-7 раз, поднести к лицу, не касаясь его.
  3. Выполнять круговые движения, похожие на умывание, 24 раза. Правой рукой: вверх, вправо, вниз; левой: вверх, влево, вниз.
  4. На скулы опустить большие пальцы, средние с указательными вести вокруг глаз, от носа к вискам большими и маленькими кругами, 22 раза.
  5. Сложить ладони в форме чашки, положить на глаза. Почувствовать, как в глаза поступает энергия. Двигать глазами влево-вправо-вверх-вниз 12 раз, как при обычной гимнастике. Далее надавливать на глаза лёгкими движениями 12 раз. Центр ладони должен быть напротив центра глаза.
  6. Надавить слегка тремя пальцами на брови, удержать, досчитав до 36.
  7. Два пальца каждой руки (указательный и средний) положить к крыльям носа. Делать круговые движения по переносице — над бровями – к виску, увеличивая круги каждый раз. Последний круг должен описывать область, где растут волосы. Делать 16 раз.
  8. Постукивающими движениями вести пальцы по лбу, от центра к вискам и обратно. 16 повторений.
  9. Положить ладони ребрами на угол глаза с внешней стороны. Вести до виска 16 раз.
  10. Постукивающими движениями кончиков пальцев помассировать щёки в сторону ушей-подбородка-носа, 8 раз.
  11. Упражнение «улыбка». Над верхней губой положить указательные пальцы, под нижней – безымянные. Двигать пальцы в сторону виска 22 раза.

Результатом постоянных занятий станет молодое лицо и шея без морщин. Организм почувствует положительный заряд энергии в целом.

Противопоказания:

  • любое заболевание в период обострения;
  • инфекционные болезни;
  • воспалительные процессы в дыхательных путях и на коже;
  • онкология.

Точечный тибетский

Разгладить морщины на шее поможет тибетский массаж. Заключается он в надавливании на определённые точки и нежных поглаживаниях. Кожа при этом не растягивается. Для усиления эффекта возможно использование масла авокадо или жожоба.

Методика выполнения:

  1. Погладить нежно шею сверху вниз подушечками пальцев, не затрагивая область расположения щитовидной железы.
  2. Сложить ладони «лодочкой». Проводить сложенными ладонями от уха до уха.
  3. Делать поглаживания по направлению: верхняя губа – уши – скулы.
  4. Надавить слегка на крылья носа сверху — вниз.
  5. Надавить пальцами на бровные основания, переходя от центра в сторону висков.
  6. Нежно поводить кончиками пальцев вокруг глаз, прижимая верхнее века, поглаживая нижнее.

На данный момент это самая популярная методика. Рекомендуемый курс: через день в течение нескольких месяцев. Морщины на шее станут менее заметны уже спустя 10 сеансов. Контур лица подтянется, уйдут отёки и припухлости. Основной плюс – техника способствует лечению головной боли.

Противопоказания:

  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания;
  • хронические болезни;
  • бронхиальная астма.

Китайский ложками

Сложный массаж, разглаживающий морщины шеи, но правильно выполнять его может не каждый массажист. Методика позволяет полностью расслабить организм. Ложки используют для разных движений, в зависимости от того, какой результат необходим.

Техника выполнения:

  1. Приложите ложки к зоне декольте и проведите ими от груди до подбородка, слегка надавливая. Предварительно ложки следует смазать сливочным маслом и нагреть.
  2. Для удаления носогубных складок нужно похлопывать горячими ложками. Надуть щёки. Окунуть ложки в горячее оливковое масло и похлопать по щекам в течение 10 секунд.
  3. Движения горячими и холодными ложками поочерёдно. Для контраста берут сначала горячие ложки, смоченные в масле, и двигают их по часовой стрелке. По этому же пути прикладывают и ведут холодные ложки. В масло их не окунают.
  4. Мешки под глазами снимут холодные ложки, с отваром ромашки. Ложки смочить и приложить к мешкам.

Можно масло заменить на подогретый натуральный мёд. Эффект будет не меньший.

Противопоказания:

  • купероз;
  • заболевания носоглотки и носа;
  • проблемы с кожными покровами;
  • болезни лимфосистемы;
  • температура.

Китайский с пощипыванием

Техника разглаживает морщины, кожа шеи становится упругой, улучшает контур лица. Подходит для ежедневных 5-минутных сеансов. Можно выполнять самостоятельно. Заключается в лёгком частом пощипывании кожи без оттягивания.

Техника выполнения:

  1. Делать движения с пощипыванием двумя руками по нижней части лица, от середины подбородка в сторону ушей.
  2. Далее проработать эту зону поглаживанием.
  3. Перейти к шее. Отклоняя голову в одну сторону, гладить сверху вниз с другой стороны. Левая рука разглаживает правую сторону шеи, правая – наоборот, левую.
  4. Противопоказания: заболевания и воспаления кожных покровов.

Массаж от морщин декольте и шеи (видео):

Массаж лица, шеи и области декольте (видео):

Занимаясь красотой лица, откладывая возрастные изменения на годы, многие женщины забывают, что шея и зона декольте точнее указывают на возраст. Можно загримировать морщины на лице косметическими кремами и декоративной косметикой и выглядеть привлекательно. Но ничто не поможет убрать морщины и дряблость под лицом, если за этой областью не было надлежащего своевременного ухода.

Шею и область декольте нельзя оставлять без внимания. Заниматься полезными процедурами, ежедневным уходом, вести чёткий образ жизни и питаться натуральными продуктами нужно в течение всего жизненного цикла. Тогда в ответ организм отблагодарит свою хозяйку красивой, свежей кожей и ухоженным внешним видом.

А как еще можно победить морщины на шее? Смотрите в этих статьях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.