Беременность — это не только приятные хлопоты в ожидании появления на свет малыша, но и стресс для женского организма. В этот период идет глобальная перестройка всех функций, ведь с момента наступления беременности организм женщины настраивается на то, чтобы плод развивался максимально правильно и получал все необходимое.
Одной из проблем может стать интенсивное выпадение волос. О причинах и о том, что делать, если волосы начали выпадать, пойдет речь в этой статье.
Причины выпадения волос во время беременности
Когда женщина беременеет, первым в ее организме меняется гормональный фон. Гормоны, направленные на поддержание беременности и развитие плода, включая женский гормон эстрадиол, начинают вырабатываться более интенсивно и в больших количествах, чем раньше.
Как правило, такие изменения только положительно сказываются на волосах и в период беременности они начинают выпадать меньше, быстрее расти, становятся гуще и выглядят живыми и блестящими.
Однако, к сожалению, не все женщины сталкиваются только с положительным влиянием гормонов. Нередко появляются волосы на тех частях тела, где это совсем не нужно, например на животе. Но все же очень часто происходит как раз наоборот. Волосы становятся тусклыми, безжизненными, сухими, ломкими и начинают вылезать целыми клоками. Это очень беспокоит будущих мам, и они стремятся исправить ситуацию всеми доступными способами.
Чтобы решить эту проблему наиболее эффективно, необходимо понимать, почему вопреки происходящим физиологическим процессам, которые по идее должны улучшить состояние волос, случается обратный эффект.
- Первой причиной того, что могут начать выпадать волосы можно назвать снижение иммунитета беременной. Во время беременности идет снижение иммунитета будущей мамы в силу вполне естественных причин – будущий ребенок не должен восприниматься организмом как инородное тело, поэтому иммунная система ослабевает. Снижение иммунитета часто приводит к обострению имеющихся хронических заболеваний, увеличивает риск заболеть респираторно-вирусными и другими инфекциями. Все это негативно сказывается, в том числе, и на состоянии волос.
- Вторая причина выпадения, особенно в последнем триместре, это нехватка витаминов и микроэлементов.
- Третья причина — это стресс, малоподвижный образ жизни, нарушение сна, недостаток свежего воздуха.
- Четвертая причина может заключаться в проблемах с щитовидной железой будущей мамы.
- Пятой причиной могут стать заболевания кожи головы, такие как себорея и лишай.
Что делать если волосы уже начали выпадать?
В первую очередь необходимо выяснить причину, по которой волосы начали выпадать и по возможности ее устранить.
При нехватке витаминов и питательных элементов
Для начала будущей маме стоит пересмотреть и проанализировать образ жизни, который она ведет. Подумать о том, достаточно ли поступает в ее организм необходимых питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов.
Женский организм устроен так, что во время беременности все питательные вещества, витамины и микроэлементы, поступающие в него с пищей, в первую очередь передаются плоду, а уже потом, все что осталось, получает будущая мама, причем сначала жизненно-важные органы, а потом уже все остальные, включая кожу головы. И не всегда этих «остатков» достаточно, а иногда и вовсе недостаточно.
К нехватке необходимых витаминов может привести неправильное питание, скудный рацион беременной и сбои в работе ЖКТ. Сбои в работе ЖКТ нередки, особенно в третий триместр беременности, когда ребенок уже достаточно большой, ведь все внутренние органы будущей мамы сдвинулись, освобождая место растущему малышу, а это приводит к ухудшению пищеварительного процесса.
Если этот процесс нарушен, то витамины и питательные вещества усваиваются в меньших объемах, чем нужно и в полной мере хватит для двоих — и для мамы и для ребенка. Поэтому, если организм недополучает необходимое количество витаминов и минералов, волосы начинают выпадать.
Если окажется, что дело рационе питания, то необходимо ввести в него побольше продуктов богатых цинком, витаминами группы В, кремнием, железом, кальцием и жирными кислотами.
При стрессах
Также беременная женщина постоянно испытывает стрессы, сам факт беременности уже является стрессом для организма, а к нему прибавляются и внешние факторы. Поводов для волнений и переживаний у будущей мамы более чем достаточно, а учитывая, что изменен гормональный фон, в стрессовое состояние ее способна ввести любая мелочь.
Испытывая стресс, организм реагирует по-разному и у многих в этот период начинают выпадать волосы. Недостаток сна, свежего воздуха и малоподвижный образ жизни только усиливают стрессовое состояние, что не способствует и нормализации проблем с волосами.
Если питание разнообразно, рацион богат всевозможными полезными продуктами, прогулок на свежем воздухе много и они продолжительны, сон длится достаточно долго, но волосы продолжают выпадать, поводов для паники и подозрений наличия каких-либо заболеваний все еще нет.
Возможно, в организм поступает мало витаминов и микроэлементов, потому что невелико их содержание в употребляемых продуктах. Ведь ни для кого не секрет, что сейчас продукты, которые продаются в магазинах, не всегда имеют достаточно высокую питательную ценность.
В этом случае решением проблемы станет прием витаминных комплексов. Однако даже витамины самостоятельно себе назначать и покупать не следует. Лучше обратиться с этим вопросом к врачу, чтобы он назначил либо витаминный комплекс, либо отдельно витамины, которых недостает организму.
При заболеваниях щитовидной железы или обострениях хронических заболеваний
К сожалению, не все причины, по которым происходит выпадение волос, можно устранить во период беременности. К таким причинам и относятся хронические заболевания, их рецидив и заболевания щитовидной железы. В первую очередь потому, что лечение большинства таких болезней связано с приемом лекарственных препаратов не совместимых с беременностью.
Возможно, врач назначит поддерживающую терапию, препаратами, прием которых этот период разрешен и никак не сказывается на развитии малыша.
Как правило, серьезное лечение хронических заболеваний во время беременности назначается только в случае, если их дальнейшее протекание несет для ребенка или его матери большую угрозу, чем прием медикаментов. Во всех остальных случаях лечение откладывается на время после родов.
Себорея или лишай
Если волосы начали буквально сыпаться по причине появления на коже головы себорейных пятен или лишая, то нужно срочно обратиться к врачу. Заниматься самолечением нельзя ни в коем случае.
- Во-первых, в период беременности очень сильно ограничено применение лекарственных средств.
- Во-вторых, в случае если это лишай, требуется точная диагностика его типа. Не все виды лишая требуют серьезного лечения во время беременности, а если оно необходимо, то только врач сможет правильно оценить все риски и назначить подходящие будущей маме в ее положении препараты.
Косметический уход
Помимо питания изнутри, волосы необходимо укреплять, питать и увлажнять снаружи. Для этого существует огромное количество средств – шампуни, бальзамы, сыворотки и маски для волос.
Магазинные средства
Средства по уходу за волосами можно приобрести в магазинах, аптеках и сделать самостоятельно. К сожалению, применение только одного купленного в магазине средства, например, шампуня, даже специально предназначенного укрепить волосы, недостаточно.
Лучше всего сработает комплексный подход – вместе со средствами, приобретенными в магазине применять и народные средства, приготовленные самостоятельно в домашних условиях.
Народные средства
Из народных средств по уходу за волосами, направленных на их укрепление, можно выделить следующие.
Отвары трав, таких как ромашка, крапива, череда, зверобой, корень лопуха, тоже хорошее подспорье в борьбе за локоны. Они отлично укрепляют и питают волосы.
Также, ухаживая за волосами, следует помнить, что частое использование фена и утюжков для волос приводит к тому, что они становятся сухими и ломкими. В период беременности, если началось интенсивное выпадение волос, лучше и вовсе обойтись без них и использовать только в случае крайней необходимости.
Ведь даже при использовании специальных защитных средств, для укладки феном, нельзя защитить волосы на все 100%. И стоит заменить расческу с жесткой щетиной на более мягкую.
Если волосы окрашены и женщина продолжает поддерживать их цвет при помощи краски для волос, то она должна быть без аммиачной, а лучше перейти на оттеночные шампуни.
Лекарственные средства, разрешенные беременным при выпадении волос
Применение в период беременности большинства медикаментозных средств, предназначенных для борьбы с проблемой выпадения волос, запрещено. Из таблеток противопоказаний к приему в период беременности не имеют только капсулы БАД Нутрикап и Перфектил.
Не противопоказано по инструкции и нетрадиционное применение мази Фитолизин – ее нужно втирать в корни волос, потом укутать их полиэтиленом и полотенцем, подержать два-три часа и смыть.
Но в любом случае, даже если в инструкции по применению напрямую не указано противопоказание беременность, применение лекарственных средств возможно только после консультации с врачом.
Какой бы ни была причина, по которой во время беременности начали выпадать волосы, не стоит отчаиваться и паниковать. Для того, что бы минимизировать потери можно просто постараться придерживаться рекомендаций, изложенных в данной статье, чтобы укрепить волосы и снизить интенсивность их выпадения.
Но даже если этого вдруг не случится, проблема сохранится или причина интенсивной потери волос кроется в более серьезных причинах, чем нехватка витаминов или плохой сон и стресс, то после родов появится гораздо больше возможностей эту причину найти и устранить.