В пору беззаботной юности кажется, 40 лет – уже старость. Перешагнув этот возрастной рубеж, хочется надеяться, что «жизнь только начинается». Ведь в багаже не только года, взрослые дети, карьера, а и стабильность, уверенность, желание любить, нравиться.
Но, зеркало все чаще предательски напоминает об оставшейся позади молодости. Можно ли ее вернуть? Нет! А вот продлить вполне под силу. Нужно знать, как ухаживать за кожей после 40 лет, и запастись терпением.
Что происходит с кожей лица сорокалетней женщины
Первые мимические и возрастные морщинки появляются еще далеко до сорокалетья. Если уход за кожей лица не был организован в достаточной степени, то к 4 десятку эти бороздки уже довольно хорошо заметны.
После 40 лет женский организм «подстерегает» очередная гормональная перестройка – приближается период менопаузы. Уровень эстрогена резко снижается, а ведь именно этот гормон отвечает за регенерацию клеток эпидермиса, стабилизирует работу сальных желез, регулирует процесс старения. В результате в кожном покрове наблюдается дефицит керамидов, коллагена, жирных кислот. Замедление клеточного обновления, истончение коллагеновых волокон приводит к тому, что кожа теряет упругость, дрябнет, появляются новые морщины, а уже имеющиеся бороздки становятся все глубже.
Отмечаются изменения и в работе всех внутренних систем, которые непременно проявятся на внешнем облике.
В этот возрастной промежуток наблюдаются следующие признаки старения:
- Отеки верхних век и под глазами;
- Тусклый цвет кожи;
- Появление пигментных пятен;
- Истончение и сухость эпидермиса;
- Расширение пор;
- Углубление носогубных складок;
- Образование морщинок около рта и глаз;
- Деформация овала лица;
- Сосудистые звездочки.
Каждая женщина понимает, что в этом возрасте коже необходимы особые и постоянные ухаживающие процедуры: самостоятельные и профессиональные.
Уход, который требуется для кожи после 40 лет
Появившиеся на лице признаки неумолимо приближающегося старения – еще не повод для уныния и опускания рук. Напрасно некоторые дамы полагают, что без вмешательства пластического хирурга здесь не обойтись. Безусловно, современные профессиональные косметологические услуги способны творить чудеса, но стоят они не дешево. И далеко не каждая женщина насмелиться «лечь под нож», даже если на кону стоит ее красота.
Возможно, здесь и не нужны кардинальные изменения? Если после сорокалетия организовать регулярный уход за кожей, вполне вероятно замедлить и даже устранить некоторые возрастные изменения. Ухаживающим процедурам в этот период вовсе не обязательно посвящать все свободное время. Главное – они должны проводиться систематично и последовательно, а не интенсивно. Отлично, если в будние дни находится 20-30 минут утром и вечером для ухода за внешностью. А в выходные этому вопросу можно уделить времени больше или посетить косметолога.
Чтобы правильно и методично осуществлять самостоятельные действия по сохранению молодости кожи лица, необходимо знать основные правила: наружный уход за кожным покровом должен строиться по таким основным этапам:
- Очищение;
- Лифтинг;
- Тонизация;
- Увлажнение;
- Питание.
Главные правила и обязательные процедуры
Итак, в соответствии плана по уходу за кожей, следует обозначить обязательные регулярные процедуры.
Очищение
Данной процедурой должен заканчиваться и начинаться каждый день. В этом возрасте просто необходимо объявить табу водопроводной воде и мылу. Для умывания лучше использовать минеральную, талую или, хотя бы, отфильтрованную воду. Если возникла необходимость применить мыло, предпочтение стоит отдать жидкому мыльному продукту, предназначенному для нежной детской кожи. В его основе натуральные компоненты, которые не вызывают сухости и раздражения.
Через каждые 3-4 дня необходимо проводить глубокую очистку эпидермиса. Осуществляются они в 3 этапа:
- Снятие макияжа, умывание;
- Распаривание кожи лица (в бане, во время ванных процедур, над паром);
- Обработка лица скрабом, легкий массаж.
Лифтинг
Так как эпидермис после 40 лет претерпевает уже достаточно серьезные возрастные изменения в виде дряблости и обвисания, то самостоятельно справится с этой проблемой очень сложно.
Домашние процедуры должны обязательно включать такие ежедневные действия:
- Массаж лица;
- Протирание кожи льдом/ или контрастный компресс;
- Домашние подтягивающие маски.
Выравнивание тона
Бледность кожи, серость и неровность ее тона, повышенная пигментация редко «обходят стороной» женщин после 40 лет. Конечно, хочется устранить эти недостатки.
Увлажнение
Питание
К ежедневным обязательным процедурам по уходу за кожей относится и нанесение на лицо, шею питательных средств.
Салонные методы для глубокого воздействия
На сегодняшний день существует множество разнообразных косметологических методик по возвращению эпидермису упругости, избавлению от морщин и других возрастных признаков. Среди них наиболее эффективные и популярные для взрослой кожи такие:
- Контурная пластика. Введение под кожу филлеров с гиалуроновой кислотой. Благодаря таким инъекционным манипуляциям обвисшая кожа подтягивается, становится более упругой, заполняются и разглаживаются бороздки морщин;
- Мезотерапия. Физиотерапевтические методики, которые выполняются безынъекционным (аппаратным) путем и с помощью уколов. Их цель – доставка в глубокие слои эпидермиса специальных мезококтейлей, которые питают и увлажняют его изнутри.
- Микродермабразия. Процедура глубокой интенсивной очистки кожи, во время ее аппаратным путем удаляется ороговевший слой эпидермиса. Результат мгновенный: рельеф и тон кожи выравнивается, сужаются поры, исчезают прыщи и другие высыпания;
- RF-лифтинг. Косметологическое вмешательство по подтяжке коже лица, когда производится аппаратное воздействие на глубокие слои дермы. После такой процедуры кожа заметно разглаживается, овалу лица возвращаются четкие контуры.
- Глубокий пилинг. Этот процесс заключается в устранении загрязнения из ороговевших клеток, излишек кожного жира с верхнего слоя кожного покрова с помощью различных составов: механических, химических, газожидкостных. Под воздействием этих составов происходит ускорение естественного очищения и отшелушивания кожи и, следовательно, ее обновление.
Подбираем средства для ухода за кожей в зависимости от проблемы
Специалисты рекомендуют женщинам после 40 лет более тщательно подбирать средства для ухаживающих процедур.
Антивозрастной крем или сыворотка не способны поднять уровень эстрогена, но они активно стимулируют естественное восстановление клеток. Такие косметические средства должны включать в свой состав следующие вещества:
- Глицерин/ для увлажнения;
- Гиалуроновую кислоту/ стимулятор синтеза коллагена;
- Аденозин/ для упругости эпидермиса;
- Коэнзим Q10/ «фермент молодости»
- Фруктовую кислоту/ природные антиоксиданты, контролирующие выработку кожного сала;
- Ретинол/ для регенерации клеток.
Косметика на основе масел как никогда актуальна в этот период. Их использовать можно в неограниченных количествах, даже при жирной коже лица. Применяются маслянистые жидкости как в качестве самостоятельного средства для смазывания проблемных участков, снятия макияжа, так и в составе кремов и домашних масок.
Народные рецепты для красоты кожи после 40 лет
Даже косметологи отмечают пользу домашних масок для питания, увлажнения и подтяжки кожи лица. Такими смесями, приготовленными из свежих натуральных продуктов можно разнообразить ухаживающие процедуры за лицом. Применяют их через день или дважды в неделю.
Омолаживающие маски
«Алоэ и желтки»
Желтки 2 яиц- Сок и мякоть алоэ – 1 ложка
- Мед – 1 ч. ложка
«Облепиха и мед»
Кашица из ягод – 2 ложки- Мед свежий – 1 ложка
«Мед и белок»
Мука пшеничная – 1 ложка- Белок 1 яйца
- Мед жидкий – 2 ложки
- Масло сандала – 1-2 капли
«Овсянка и глицерин»
Овсяная мука – 1 ложка- Мед – 1 ч. ложка
- Глицерин – 1 ч. ложка
«Глина и масло»
Вода – 1 ложка- Косметическая глина (любого цвета) – 1 ложка
- Масло календулы – 3-4 капли
«Мед и парафин»
Свежий мед – 1 ложка- Парафин косметический – небольшой кусок
Питательные и увлажняющие маски
«Яблоко и желток»
Яблоко среднего размера – 1 шт.- Желток 1 яйца
- Эфирное масло абрикоса – 5 капель
«Банан и белок»
Мед – 1 ч. ложка- Белок 1 яйца
- Мякоть – 1 банана
«Клубника и творог»
Жирный творог – 2 ложки- Клубника – 3 крупные ягоды
«Дрожжи и мед»
Молоко топленое – 1 ложка- Дрожжи хлебопекарные (прессованные) – 1 лодка
- Мед – 1 ч. ложка
«Сметана и овощи»
Кабачок (или огурец, баклажан)- Сметана густая – 2 ложки
Маски очищающие
«Лимон и овсянка»
Белок 1 яйца- Хлопья овсяные (мелкие) – 1 ложка
- Сок лимона – 1 ч. ложки
- Вода горячая – 2 ложки
«Рис и желтки»
Масло растительное (льняное или оливковое) – 1 ч. ложка- Рисовая мука – 2 ложки
- Желтки перепелиные – 3-4 шт.
Специальный уход для каждой зоны лица
Кожа лица на разных его участках имеет разную толщину. Например, эпидермис в зоне глаз в несколько раз тоньше, чем на лбу. И под кожей расположены ткани и железы разной степени интенсивности. Под этими же глазами почти полностью отсутствуют сальные железы, а вот на подбородке их сосредоточено большое количество. Поэтому и уход за различными областями лица должен быть особенным.
Зона глаз
Именно из-за особенно тонкой кожи и отсутствия желез, вырабатывающих жир, кожа в этой зоне стареет намного быстрее. К «гусиным лапкам» около глаз с возрастом добавляются темные круги и мешки.
Губы
Губы с возрастом теряют объем и упругость, их очертания становятся менее четкими, блекнет цвет. Часто на губах появляются трещинки.
Зона шеи и декольте
Во время ухаживающих процедур для лица не следует забывать наносить косметические средства и на шею и зону декольте, ведь эта область особенно нуждается в защите, питании и увлажнении. Не зря существует мнение, что возраст женщины выдает именно шея и декольте. Здесь кожа подвержена старению еще больше, чем на лице.
Лоб и подбородок
Как правило, на этих участках кожа более жирная, с расширенными порами. В увеличенных протоках пор скапливается грязь, жир, появляются прыщи и угри. Ошибочно считать, что угревая сыпь – удел подростков. Женщины на пороге менопаузы страдают от прыщей не меньше.
Для избавления от этих неприятных высыпаний существует множество антисептических очищающих средств, как для умывания, так и для точечного нанесения.
Скулы и щеки
Потеря упругости кожи проявляется тем, что щеки начинают опускаться вниз, образуя брыли. К сожалению, эти «бульдожьи щечки» в домашних условиях убрать не удастся. Хотя существуют советы различных натираний, гимнастики и даже перетягивания.
Дополнительные советы и рекомендации
Как уже упоминалось, проблемы с кожей зависят не только от возраста, но и от образа жизни, пристрастий, сопутствующих заболеваний и многих других факторов.
- Чем старше становится человек, тем чаще ему следует обращать внимание на свое здоровье. Ведь списывая все проблемы с кожей на возраст, велика вероятность какое-то серьезное заболевание довести до запущенного состояния.
- От общего состояния организма зависит тонус кожного покрова. Не стоит пренебрегать занятиями спортом, другими физическими нагрузками, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
- Питание и увлажнение эпидермиса зависит от того количества и качества продуктов, жидкости, которые употребляет человек. В ежедневный рацион следует включить больше продуктов, богатых витаминами (свежие фрукты, ягоды), жирными Омега-кислотами (морепродукты), клетчаткой и каротином (оранжевые овощи). Не лишним будет прием витаминов, тем более, для женщин этого возрастного периода созданы специальные витаминные комплексы.
- Обязательно нужно ежедневно выпивать не менее 2-х литров воды. Ведь пагубней всего сказывается нехватка жидкости в организме на состояние эпидермиса.
- Не стоит забывать и то, что открытые солнечные лучи вредны для увядающей кожи. От загара на пляже, а особенно в солярии лучше отказаться совсем.
- Ни для кого не новость, что пагубные привычки вредны для организма в целом, и для кожного покрова в частности. И это относится не только к употреблению алкоголя и никотина.
- Непременно отразятся на коже и переедание, особенно жирной, жареной, острой, сладкой пище, или, напротив, постоянное нахождение на изнуряющей диете.
Женщина, особенно после 40 лет, должна сохранять активность, осуществлять уход за своей внешностью, чтобы дольше оставаться молодой и привлекательной. Важно помнить, что все еще впереди – мечты, надежды, жизнь и любовь. Не зря в народе говорят, что в этом возрасте «баба – ягодка»!